Ist ein Cholesterinspiegel von 240 hoch?
Die Überwachung des Cholesterinspiegels kann ein wichtiges Instrument zur Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit sein. Die American Heart Association empfiehlt allen Erwachsenen ab 20 Jahren, den Cholesterinspiegel alle fünf Jahre überprüfen zu lassen. Der Cholesterinspiegel kann in drei verschiedene Kategorien unterteilt werden, darunter HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin und Gesamtcholesterin. Die American Heart Association hat Empfehlungen für jede dieser Kategorien sowie Triglyceride, eine andere Art von Blutlipid, deren Anzahl im Gesamtcholesterinspiegel enthalten ist.
Ein Arzt berät einen Patienten. (Bild: Belyjmishka / iStock / Getty Images)Cholesterin-Grundlagen
Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die sich in den Wänden Ihrer Arterien aufbauen kann. Mit der Zeit und der Anhäufung von Cholesterin kann der Blutfluss teilweise blockiert werden, was zu einer unzureichenden Durchblutung der wichtigsten Organe führen kann. Sobald der Blutfluss vollständig unterbrochen ist, tritt ein Teil des Herzens oder Gehirns auf, ein Herzinfarkt oder Schlaganfall. Allerdings wirkt nicht jedes Cholesterin gleich. Während eine Form von Cholesterin das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöhen kann, tut eine andere Form genau das Gegenteil.
LDL-Empfehlungen
Lipoprotein mit niedriger Dichte oder LDL-Cholesterin wird aufgrund seiner Rolle bei der Erhöhung des Risikos für Herzinfarkt und Schlaganfall im Allgemeinen als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Die American Heart Association stuft ein LDL-Niveau von weniger als 100 Milligramm pro Deziliter als wünschenswert ein; 100 bis 129 wird als nahezu optimal angesehen; 130 bis 159 ist grenzwertig hoch; 160 bis 189 sind ein hohes Risiko und ein LDL-Wert von über 190 gilt als sehr hohes Risiko.
HDL-Empfehlungen
Hochdichtes Lipoprotein oder HDL-Cholesterin wird als "gutes" Cholesterin bezeichnet, da es verhindert, dass sich Plaque an den Arterienwänden bildet, wodurch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verringert wird. Die American Heart Association klassifiziert einen HDL-Spiegel von weniger als 40 Milligramm pro Deziliter für Männer und weniger als 50 für Frauen als einen Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten. HDL-Spiegel über 60 bieten einen gewissen Schutz gegen Herzkrankheiten.
Triglycerid-Empfehlungen
Triglyceride sind die häufigste Art von Blutlipid. Menschen mit hohen Triglyceridspiegeln sind häufig von Herzkrankheiten oder Diabetes betroffen. Wie bei LDL-Cholesterin sind niedrigere Zahlen für Triglyceride besser. Die American Heart Association klassifiziert Triglyceridwerte von weniger als 100 Milligramm pro Deziliter als optimal; weniger als 150 gelten als normal; 150 bis 199 sind grenzwertig; 200 bis 499 sind ein hohes Risiko und Triglyceridwerte über 500 gelten als sehr hohes Risiko.
Gesamtcholesterinempfehlungen
Ihr Gesamtcholesterinspiegel kann durch Addition Ihres HDL- und LDL-Cholesterinspiegels plus 20 Prozent Ihres Triglyceridspiegels berechnet werden. Die American Heart Association klassifiziert einen Gesamtcholesterinspiegel von weniger als 200 Milligramm pro Deziliter als wünschenswert; 200 bis 239 gelten als grenzwertig hohes Risiko und ein Gesamtcholesterinspiegel von 240 oder höher gilt als sehr hohes Risiko.
Risikofaktoren für einen hohen Cholesterinspiegel
Risikofaktoren für ein hohes LDL-Cholesterin und Triglyceride sowie ein niedriges HDL-Cholesterin sind Adipositas, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Vererbung, Alter, Zigarettenrauchen, Alkoholkonsum und sehr hohe Kohlenhydratdiäten. Die National Institutes of Health empfehlen eine Diät mit weniger als sieben Prozent Kalorien aus gesättigtem Fett und weniger als 200 Milligramm Cholesterin pro Tag. Wenn Sie übergewichtig sind, können abnehmen und regelmäßig Sport treiben, um den HDL-Spiegel zu erhöhen und den LDL- und Triglycerid-Spiegel zu senken.
