Ist ein Cholesterinspiegel von 158 LDL hoch?

Ungefähr 17 Prozent der erwachsenen Amerikaner haben einen hohen Cholesterinspiegel, berichteten die Centers for Disease Control und Prevention. Wenn Sie unter ihnen sind, haben Sie ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall als solche mit einem gesunden Cholesterinspiegel. Ihr Lipoprotein mit niedriger Dichte, LDL-Cholesterin, erhöht das Risiko für diese Erkrankungen am stärksten. Den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Ebenen zu kennen, bietet eine bessere Verteidigungslinie für Ihr Herz.

Fetthaltige Nahrungsmittel tragen zu einem hohen Cholesterinspiegel bei. (Bild: Shaiith / iStock / Getty Images)

Gesundes LDL-Cholesterin

Ihr LDL-Cholesterinspiegel kann in fünf Kategorien eingeteilt werden: optimal, nahezu optimal, hoch, hoch und sehr hoch. Bei einer Messung von 130 bis 159 Milligramm pro Deziliter befinden Sie sich im Grenzbereich von Borderline High, einem Bereich, der abhängig von der Anzahl Ihrer Risikofaktoren für Herzerkrankungen neben Ihrem Cholesterinspiegel ein Gesundheitsrisiko darstellen kann. Ihr Arzt berücksichtigt all dies, bevor Sie entscheiden, wie Sie Ihren Zustand behandeln sollen.

Risikofaktoren

Neben einem hohen Cholesterinspiegel erhöhen Fettleibigkeit, ein inaktiver Lebensstil und Rauchen das Risiko für Herzkrankheiten. Die Familienanamnese für Herzkrankheiten ist ein weiterer Faktor, zusammen mit Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck.

Behandlung bestimmen

Obwohl ein LDL-Spiegel von 158 Milligramm pro Deziliter an der Grenze liegt, kann dies für manche Menschen gefährlicher sein als für andere. In den meisten Fällen entscheidet Ihr Arzt, zuerst mit Änderungen in der Ernährung und dem Lebensstil zu behandeln. Wenn Sie an einer Herzkrankheit leiden und einen LDL-Spiegel von 130 Milligramm pro Deziliter oder höher haben, kann eine medikamentöse Behandlung auch nach Änderungen des Lebensstils erforderlich sein. Medikamente sind in der Regel eine Option, wenn Sie zwei oder mehr Risikofaktoren für Herzkrankheiten haben, zusammen mit einem Cholesterinspiegel von 160 Milligramm pro Deziliter oder mehr, gemäß der American Heart Association.

Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil

Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil umfassen das Abnehmen, weniger gesättigte Fettsäuren und Transfette sowie die Erhöhung der Ballaststoffe. Fettleibigkeit ist ein häufiger Risikofaktor für einen hohen Cholesterinspiegel. einer begleitet normalerweise den anderen. Bitten Sie einen Diätassistenten um Hilfe, um den gesündesten Ernährungsplan sicherzustellen. Gesättigte Fette wie rotes Fleisch, Vollfettmilchprodukte, Eigelb und Pflanzenöl wirken sich negativ auf das LDL-Cholesterin aus. Begrenzen Sie Ihre Einnahme auf weniger als 7 Prozent Ihrer täglichen Kalorien, empfiehlt die Cleveland Clinic. Transfette werden in Backwaren und Snacks gefunden. Diese sind für Sie schlechter als gesättigte Fette und sollten vollständig entfernt werden. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hafer, Gemüse, Obst, Linsen, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte helfen, den LDL-Wert zu senken, indem sie ihn in den Darm aufnehmen und aus Ihrem Körper ausspülen. Wenn Sie die Menge an Bewegung erhöhen, die Sie täglich erhalten, wird Ihr Cholesterin gesenkt und Ihr Herz gestärkt. Nehmen Sie mindestens 30 Minuten pro Tag teil.

Statine

Ärzte verschreiben häufig Statine, um den LDL-Cholesterinspiegel zu senken. Das National Heart Lung and Blood Institute erklärt, dass Patienten ihren Cholesterinspiegel im Durchschnitt um 20 bis 60 Prozent senken, wenn sie diese Medikamente einnehmen. Normalerweise dauert es vier bis sechs Wochen, bis diese Medikamente ihre volle Wirkung entfalten. Ihr Arzt kann ein Gallensäuremaskierungsmittel hinzufügen, um die Wirksamkeit Ihres Statins zu erhöhen. Diese beiden Medikamente können zu einer Abnahme des LDL um mehr als 40 Prozent führen.