Ich habe einen sensorischen Deprivation-Panzer ausprobiert

Vollständige Offenlegung: Ich werde klaustrophobisch, mag keine Bäder und habe Angst vor der Dunkelheit.

So sah mein Schwimmer Tank NICHT aus. (Bild: Kzenon / AdobeStock)

Als sich die Gelegenheit bot, einen Panzer für sensorische Deprivation auszuprobieren, sagte ich: „Melden Sie sich an!“

Floating oder Flotationstherapie ist das neue "it" -Erlebnis in der Wellness-Welt. Aber es ist tatsächlich Jahrzehnte alt - der ursprüngliche Tank für sensorische Deprivation (jetzt attraktiv in einen „Float-Therapietank“ umbenannt) wurde in den fünfziger Jahren vom Neurowissenschaftler John C. Lilly erfunden.

Lilly, eine bekannte Exzentrikerin, die angeblich LSD genommen hatte, bevor sie in den Panzer stieg, wollte die gestressten Stadtbewohner nicht beruhigen; Er wollte sehen, was mit seinem Gehirn passiert war, als es jeglicher Sinnesreize beraubt wurde.

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Heutzutage reichen Float-Tanks von „Invasion of the Body Snatchers“ -Hülsen bis zu Deluxe-Tanks wie die von Just Float in Pasadena, Kalifornien. Unnötig zu sagen, dass ich mit den Deluxe-Tanks mein erstes Float-Erlebnis hatte.

Nicht schlecht, richtig? (Bild: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Wie sehen Float Tanks aus??

Bei Just Float befindet sich jeder Tank in einem privaten Raum mit Dusche, Bademantel, Handtuch und anderen Annehmlichkeiten wie Ohrstöpsel, Haargummis und Ohrentropfen.

Nachdem ich die notwendige Dusche genommen hatte, um Lotionen, Parfüms und Haarpflegemittel abzuwaschen, war es Zeit, in den Tank zu steigen. (Stichwort "Jaws").

Zum Glück für meine Klaustrophobie hat Just Float-Besitzer Jim Hefner seine Panzer für Leute wie mich konzipiert - mit viel Platz: Jeder Panzer ist etwa zwei Meter lang und fünf Meter breit.

So sah mein schicker Panzer aus. (Bild: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Ich öffnete die Panzertür und als ich drinnen war, konnte ich tatsächlich stehen und herumgehen. Es war im Grunde wie in einem quadratischen Planschbecken zu stehen. (Mit Wänden. Und einer Decke. Mit nur einem Ausweg.)

Die Tanks sind gefüllt mit 1.300 Pfund Epsomsalzen, die in 250 Gallonen Wasser aufgelöst werden, was eine Tiefe von etwa 11 Zoll ergibt. Wenn Sie sich im Wasser hinlegen, bleibt das Salz auf der Oberfläche und erzeugt ein trippiges Gefühl der Schwerelosigkeit.

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Die Wassertemperatur ist ungefähr die gleiche wie die Oberfläche Ihrer Haut (etwa 95 Grad), die Ihnen dabei helfen soll, „die Wahrnehmung zu verlieren, wo Ihr Körper endet und das Wasser beginnt“, sagt Hefner.

Mach dir keine Sorgen - die Tür schließt nicht ab. (Bild: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Ich schwebe in einem Panzer. Was jetzt?

Als ich bereit war, meine Sitzung zu beginnen, legte ich mich ins Wasser, drückte einen großen weißen Knopf an der Wand und die Lichter und die Musik gingen aus. Lass den Freak-Out beginnen!

Jim empfahl mir, mich zu bewegen, meine Arme und Beine auszustrecken und die Wände zu berühren, um mich zu orientieren, dann… einfach schweben. Es dauerte ungefähr 10 Minuten, um mich wirklich zu entspannen. Die Paranoia meines Nichtschwimmers überzeugte mich davon, dass ich, sobald ich meine Muskeln entspannte, eine Nase und einen Schluck Salzwasser bekam. (Habe ich nicht.)

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Aber ich habe wirklich das Gefühl verloren, „irgendwo“ zu sein. Es hätte mich ausgeflippt haben sollen, aber es tat nichts. (Habe ich schon erwähnt, dass die Tanks schalldicht sind?)

Jim schlug auch vor, mich auf mein Atmen zu konzentrieren, was mir half, in meinem dunklen, nassen, stillen Panzer präsent zu bleiben. Und es hat mich tatsächlich daran gehindert, in meinem Kopf einzukaufen und To-Do-Listen zu erstellen, während ich herumrutschte.

Die Sitzung dauerte eine Stunde, aber ich hatte wirklich keine Ahnung, wie viel Zeit vergangen war oder wie lange ich im Tank gewesen war. Ich habe zwar keine Einhörner oder Regenbögen gesehen, aber an gar nichts gedacht. Was an und für sich eine seltsame Erfahrung ist.

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Als meine Sitzung beendet war, ertönte ein Signalton, und die Lichter und Musik kamen wieder hoch. Das ungepflegte, entspannte Gefühl war ähnlich dem, das ich nach einer Massage bekomme, außer dass ich diesmal keinen Mann brauchte, der mich wie ein Teigklumpen knetete.

Bis später, Stress. (Bild: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Die Vorteile von Floating

Befürworter (und Studien) sagen, dass die Float-Therapie Stress, chronische Schmerzen lindern und sogar die sportliche Leistung verbessern kann.

Ich kann nicht wirklich mit den letzten beiden Behauptungen sprechen, aber dort war Eine merkliche Aufweichung meiner üblichen Einstellung während der Heimfahrt: Der Verkehr in Los Angeles kann das Innere meines Autos in das Set des „Exorzisten“ verwandeln, aber an diesem Tag war weder eine Faust geschüttelt noch ein Horn geschwungen, sodass ich eine geben kann herzliche Daumen bis zum Anspruch auf Stressabbau.

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Ich werde es auf jeden Fall noch einmal versuchen, da ich jetzt weiß, was zu erwarten ist. Wenn Sie jedoch am Zaun sind und Ihre Zehen in das Wasser tauchen (sehen Sie, was ich dort gemacht habe?), Hier ein paar Tipps, wie Sie das Beste daraus machen können Dein Schwimmer:

Tipps zum Float wie ein Profi

Profi-Tipp 1: Rasieren Sie sich nicht und lassen Sie sich nicht vorher tätowieren. Salzwasser + Schnitte / rohe Haut = autsch.

Pro Tip 2: Berühren Sie nicht Ihre Augen, wenn Sie sich im Tank befinden. Ja wirklich. Salzwasser + Augäpfel = noch mehr Autsch als Salzwasser in einem Schnitt.

Profi-Tipp 3: Speichern Sie den grande Triple Latte bis später. Sie möchten die Atmosphäre nicht vollständig auslöschen, indem Sie aus dem Tank steigen und zur Toilette gehen.

Profi-Tipp 4: Apropos: Nicht im Wasser pinkeln. Wenn Sie dies tun, wird das Wasser blau und es ertönt ein Alarm. (Nur ein Scherz! Aber wirklich, seien Sie nicht grob. Sie schweben darin).

Was denkst du?

Haben Sie jemals eine Float-Therapie oder „Floating“ versucht? Hast du es genossen? Warum oder warum nicht? Fühlten Sie sich danach besser und / oder weniger gestresst? Hinterlasse einen Kommentar und erzähle uns mehr!