Wie man den Blutdruck mit den Ärmeln nimmt

Der Blutdruck wird als allgemeines Diagnoseinstrument zur Bestimmung der Herzgesundheit verwendet. Blutdruckwerte können Ärzten helfen, medizinische Probleme zu diagnostizieren, zu behandeln und vorherzusagen. Die Überwachung des eigenen Blutdrucks zu Hause ist eine gute Möglichkeit, die Gesundheit Ihres Herzens zu überwachen. Unabhängig davon, ob Sie ein digitales oder aneroidales Blutdruckmessgerät verwenden, müssen Sie die aufblasbare Manschette über den Bizeps auf den Oberarm schieben. Wenn Sie ein Hemd mit Ärmeln tragen, kann es schwierig sein, die Manschette zu positionieren. Laut einer in den "Oxford Journals" veröffentlichten Studie können Sie Ihren Blutdruck über eine einzige Ärmelschicht messen, aber dickeres Material und mehrere Kleidungsschichten verhindern genaue Messwerte.

Aneroid-Blutdruckmessgeräte sind in den meisten Apotheken erhältlich, ebenso wie digitale Bildschirme. (Bild: Rutchapong / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Entfernen Sie eventuelle zusätzliche Kleidungsstücke wie Jacken und Sweatshirts, lassen Sie jedoch das Unterhemd an, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.

Schritt 2

Positionieren Sie die Manschette über dem Ärmel und über dem Bizeps an Ihrem linken Arm. Stellen Sie sicher, dass sich keine Falten, Falten oder Stoffflächen unter der Manschette befinden.

Schritt 3

Bauen Sie die Manschette auf einen Druck auf, der 30 bis 40 Punkte höher ist als der letzte systolische Messwert, und stecken Sie die Ohrstecker des Stethoskops in Ihre Ohren. Einige digitale Blutdruckmessgeräte können sich selbst aufblasen.

Schritt 4

Öffnen Sie das Druckventil etwas und überwachen Sie das Manometer, wenn es fällt. Wenn Sie den ersten Herzschlag hören, notieren Sie sich, wo sich die Manometernadel befindet. Das ist dein systolischer Druck. Wenn Sie den zweiten Herzschlag hören, beachten Sie, wo sich die Manometernadel befindet. Das ist dein diastolischer Druck. Digitale Blutdruckmessgeräte funktionieren genauso wie analoge Messgeräte.

Spitze

Um möglichst genaue Messwerte zu erhalten, messen Sie Ihren Blutdruck, wenn Sie morgens aufwachen oder mehrere Stunden ruhen.

Warnung

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Blutdruck ungewöhnlich hoch ist, wenden Sie sich an einen Arzt. Wenn Sie an Blutdruckproblemen oder Bluthochdruck leiden, sollten Sie Ihren Blutdruck nicht über die Ärmel nehmen.