Wie man von der Peronealsehnenchirurgie heilt

Die Peronealsehnen stammen von den Peronealmuskeln des Unterschenkels und verlaufen direkt hinter dem Knochen des äußeren Knöchels oder dem lateralen Malleolus. Nach Angaben des Instituts für Fuß- und Sprunggelenksrekonstruktion bei Mercy verhindern diese Sehnen, dass sich das Sprunggelenk zu weit nach innen dreht, es besteht jedoch die Gefahr von Verletzungen durch äußere Einflüsse, die Verstauchungen des Knöchels verursachen. Wenn die Peronealsehnen reißen oder aus ihrer Ausrichtung herausspringen, so dass sie sich auf die Vorderseite des Knöchels verlagern, ist normalerweise ein chirurgischer Eingriff erforderlich, um sie zu reparieren. Bei starkem Zerreißen muss möglicherweise neues Sehnengewebe aus dem Bein oder einer Leiche entnommen werden, um die beschädigte Sehne zu ersetzen.

Heilung von Peronealsehnenchirurgie (Bild: Sergey Ilin / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Tragen Sie Ihren Kurzbeingips gemäß den Anweisungen Ihres Chirurgen. Die Active Motion Physical Therapy-Website erklärt, dass Gipsabdrücke oft bis zu vier Wochen nach der Operation getragen werden.

Schritt 2

Befolgen Sie die Anweisungen zum Tragen Ihres Chirurgen. Die meisten möchten nicht, dass Sie am ersten Tag überhaupt Gewicht auf den Fuß legen, während andere, wie der Fuß- und Knöchelspezialist Dr. George Lian, Sie bitten, bis zu einer Woche nach der Operation ohne Belastung zu bleiben. Verwenden Sie Ihre Krücken, um Ihr betroffenes Fußgewicht zu entlasten.

Schritt 3

Kontrollieren Sie die Schwellung, indem Sie Ihr Bein über Ihr Herz heben, wenn Sie sitzen oder liegen. Schwellungen können die Genesung verzögern. Wenn Sie sie in Schach halten, können Sie schneller heilen. Wenn der Gipsverband deaktiviert ist, können Sie die Schwellung weiter unterstützen, indem Sie Ihren Fuß 20 Minuten lang mit einem Eisbeutel in einem dünnen Geschirrtuch vereisen. Mit der Zustimmung Ihres Arztes können nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs) rezeptfrei eingenommen werden, um Entzündungen zu lindern.

Schritt 4

Tragen Sie Ihren Wanderschuh gemäß den Anweisungen Ihres Chirurgen, sobald der Abdruck entfernt wurde. Befolgen Sie die Einschränkungen bei der Belastung und bleiben Sie längere Zeit vom Fuß fern. Versuchen Sie nicht, in Ihrem Wanderschuh zu trainieren, und versuchen Sie nicht, während der vorgeschriebenen Zeit ohne den Schuh zu laufen.

Schritt 5

Beginnen Sie mit therapeutischen Übungen und Bewegungsübungen, sobald der Laufschuh abgesetzt wird. Nach Angaben des American College of Foot and Ankle Surgeons spielt die Physiotherapie nach einer Peronealsehnenoperation eine entscheidende Rolle in der Rehabilitation. Führen Sie die Bewegungs- und Kräftigungsübungen des Sprunggelenks, des Fußes und der Beine durch, die Ihnen von Ihrem Physiotherapeuten vorgeschrieben werden, und arbeiten in einer schmerzfreien Zone. Erhöhen Sie nach und nach die Intensität, wie es Ihr spezifischer Heilungsprozess erlaubt.

Schritt 6

Widerstehen Sie dem Drang, zu früh zu kräftigen Beinübungen wie Laufen oder Fußball zurückzukehren. Nach einer peronealen Operation empfiehlt Dr. Lian, vier bis sechs Monate zu warten, bevor der Sport wieder aufgenommen wird.

Dinge, die du brauchen wirst

• Kurzbeinbesetzung

• Laufstiefel

• Krücken

• Anweisungen zum Tragen

• Plastiktüte Eis

• Dünnes Geschirrtuch

• Verschreibung von Physiotherapie

Spitze

Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Chirurgen.