Wie man Peeling-Fingernägel heilt
Das Abblättern und Aufteilen der Nägel kann aus einer Vielzahl von Ursachen resultieren, einschließlich Hauterkrankungen, Infektionen, Kontakt mit Chemikalien und übermäßigem Eintauchen in Wasser. Hooked on Nails weist darauf hin, dass auch das Altern eine Rolle spielen kann; Da Ihr Körper weniger Öl und Feuchtigkeit produziert, können die Fingernagelplatten brüchig werden und zu Brüchen und Ablösungen neigen. Nagelprodukte können auch natürliche Öle entfernen. Durch die Verhinderung des Kontakts mit schädlichen Substanzen und die Behandlung von Nägeln zur Wiederherstellung der Feuchtigkeit können Sie möglicherweise Ihre Peeling-Nägel gesund machen.
Schritt 1
Untersuchen Sie Ihre Peeling- oder Spaltnägel auf Anzeichen von Verfärbung oder Lochfraß und suchen Sie einen Arzt oder Dermatologen auf, falls vorhanden. Laut FingernailProblems.org können diese Symptome auf eine Pilzinfektion oder Psoriasis hindeuten. MayoClinic.com stellt fest, dass die Psoriasis der Fingernägel die Nägel so stark beeinträchtigen kann, dass sie zerbröseln können.
Schritt 2
Schneiden Sie Ihre Nägel an den Fingerenden ab und bewahren Sie sie auf. Lange Nägel können bei alltäglichen Aktivitäten gegen Gegenstände stoßen, wodurch sich die Schälprobleme verschlechtern. Obwohl es schwierig sein kann, Ihre langen Nägel zu opfern - wenn Sie sie haben - kann diese Praxis das Ablösen und Spalten erheblich reduzieren.
Schritt 3
Bereiten Sie Ihre Nagelplatten wieder auf, indem Sie die Nägel zweimal täglich mit einer Nagelhaut oder einem Nagelöl, das Jojobaöl und Vitamin E enthält, massieren. Wenn Sie sich auf die Nägel haken, werden die kleinen Moleküle von Jojoba in die Oberfläche der Nagelplatten eindringen und die größeren Vitamin E-Moleküle mit sich ziehen.
Schritt 4
Geben Sie Peeling-Nägeln ein Feuchtigkeitsmittel, indem Sie vor dem Zubettgehen eine Feuchtigkeitscreme mit Alpha-Hydroxysäuren oder Milchsäuren verwenden. Kathy Clement, M.D., Fakultätsarzt an der University of Wyoming, empfiehlt, anschließend Baumwollhandschuhe anzuziehen; Dies hilft, die Feuchtigkeitscreme in Kontakt mit den Fingernägeln zu halten.
Schritt 5
Essen Sie eine nährstoffreiche, ausgewogene Ernährung. Fragen Sie den Diätetiker, um sicherzustellen, dass Sie ein ausreichendes Protein erhalten, und fügt hinzu, dass Fingernägel starre Proteinstrukturen sind, die die allgemeine Gesundheit der Person widerspiegeln. Xomba empfiehlt, zweimal pro Woche fetthaltigen Fisch zu essen. Omega-3-Öle können die Nagelgesundheit fördern.
Schritt 6
Nehmen Sie täglich ein Multivitamin, das B-Komplex-Vitamine enthält. Clement empfiehlt, die Nagelhaut wieder gesund zu machen. Clement empfiehlt auch die Einnahme von Biotin oder Vitamin B-7, jedoch sollten Sie nicht mehr als 2,5 mg pro Tag einnehmen.
Schritt 7
Tragen Sie Gummihandschuhe, wenn Sie Geschirr spülen, Haushaltsreiniger verwenden oder Ihre Hände in Wasser eintauchen.
Schritt 8
Trainieren Sie regelmäßig, um Endorphine freizusetzen und Verspannungen abzubauen. Laut dem Dermatologen Flor A. Mayoral, MD, FAAD, klinischer Ausbilder in Dermatologie und Hautchirurgie an der Miller School of Medicine in Miami, Florida, kann das Abziehen der Nägel ein Zeichen von Stress sein.
Dinge, die du brauchen wirst
Nagelknipser oder Nagelfeile
Nagelhautöl mit Jojobaöl und Vitamin E
Feuchtigkeitscreme mit alpha-Hydroxysäuren oder Milchsäure
Baumwoll-Handschuhe
Multivitamine, die B-Komplex-Vitamine und Biotin enthalten
Gummihandschuhe
Spitze
Vermeiden Sie Nagellack, Nagellackentferner, Nagelhärter und künstlichen Nagelkleber. Clement sagt, alle diese Produkte können aggressive Chemikalien enthalten, die die Nägel weiter beschädigen können.
