Home Remedies zur Erhöhung der Büste
Der Wunsch, die Brustgröße zu erhöhen, ist üblich. Mit unzähligen Produkten, Geräten und Kräutern, die auf dem Markt für Brustvergrößerung werben, ist es jedoch schwierig zu wissen, was für Sie funktionieren wird. Anstatt sich diese Produkte anzusehen, sollten Sie alternative Methoden in Betracht ziehen. Indem Sie die richtigen Lebensmittel essen und bestimmte Aktivitäten und Übungen durchführen, können Sie dabei helfen, die Körbchengröße zu erhöhen.
Essen Sie gesundes Fett
Da die Brüste aus Fettgewebe bestehen, benötigen Sie Fett, um Ihre Brustgröße zu vergrößern. Achten Sie jedoch darauf, gesundes Fett zu sich zu nehmen. Während sich gesundes Fett gleichmäßig im Körper verteilt, ist es bei ungesundem Fett nicht der Fall, wodurch Klumpenbildung und ungleichmäßige Verteilung an Krisenherden wie Hüften und Magen verursacht werden. Für eine gesunde Fettaufnahme benötigen Sie gemäß Ihrer Natural Wellness-Website einfach ungesättigte Fette. Für Lebensmittel mit gesundem Fett essen Sie Oliven, Avocados, Leinsamen und Sesam. Sie können auch die Ölversionen dieser Lebensmittel wie Olivenöl, Avocadoöl und Leinöl essen, sagt die Website. Hering ist auch eine gute Quelle für gesundes Fett.
Essen Sie Östrogenreiche Lebensmittel
Hormon-Ungleichgewicht kann einer der Gründe für kleinere Brüste sein, sagt der Standort. Zu viel Testosteron im weiblichen Körper kann das Wachstum der Brust hemmen. Daher kann der Verzehr bestimmter östrogenreicher Nahrungsmittel das Testosteron ausgleichen und die Vergrößerung der Brüste verursachen. Probieren Sie Früchte mit hohem Östrogengehalt wie Äpfel, Kirschen, Tomaten, Granatäpfel und Papaya. Für Gemüse sollten Sie sich Gurken, Kartoffeln, Karotten, Yamswurzeln und Kürbis anschauen. Sojaprodukte und Milchprodukte sind auch Östrogenquellen sowie Vollkornprodukte wie Hafer und brauner Reis. Eine Einschränkung der Aufnahme kohlenhydratreicher Nahrungsmittel kann zudem den Testosteronspiegel senken und damit die Hemmung des Brustwachstums reduzieren.
Massieren Sie Ihre Brüste
Durch die Massage Ihrer Brüste wird die Durchblutung der Brust und die Freisetzung von Wachstumshormonen gefördert. Als erstes Massageöl mit den Händen auf die Brust auftragen, mit leichtem Druck auf die Handflächen und Fingerspitzen. Als nächstes wickeln Sie jede Hand um eine Brust, so dass die ganze Hand die gesamte Brust umschließt. Massieren Sie die Brüste leicht in einem kreisförmigen Muster. Als Nächstes setzen Sie die kreisförmige Massage mit den Fingerspitzen um die Brustbereiche in der Nähe der Achselhöhle fort. Heben Sie dann sanft und sanft Druck auf beide Brüste auf wiederholte, knetende Weise an. Bewegen Sie Ihre Hände entlang der gesamten Brust, um sicherzustellen, dass Sie alle Bereiche geknetet haben.
Führen Sie Brustvergrößerungsübungen durch
Übungen können dabei helfen, den Muskel hinter dem Brustgewebe aufzubauen, was regelmäßig Ihre Brüste größer erscheinen lässt. Um diese Muskeln aufzubauen, legen Sie sich mit einem drei Pfund schweren Hantel in jeder Hand auf den Rücken. Das Gewicht der Hantel kann je nach Bedarf variieren. Strecken Sie dann Ihre Arme vollständig auf dem Boden aus und halten Sie sie auf Schulterhöhe. Mit leicht gebeugten Ellbogen die Arme nach oben ziehen, so dass sich die Gewichte berühren und halten. Bringen Sie die Arme wieder nach unten und strecken Sie sie auf Schulterhöhe aus. Wiederholen Sie diese Übung 15 Mal. Übungen wie diese können das Wachstum der Brust fördern.
