Schlechte Haltung Symptome
Die verräterischen Anzeichen für eine schlechte Haltung können sich aus schlechten Setz-, Steh- oder Schlafgewohnheiten oder aus dem Alter oder dem Auftreten einer genetischen oder chronischen Knochenerkrankung entwickeln. Wenn Sie glauben, dass eine Änderung Ihres Aussehens oder Gesundheitszustandes auf eine schlechte Rückenhaltung zurückzuführen ist, kann dies nur ein Symptom einer größeren Störung sein. Schläfrigkeit und Rückenschmerzen weisen auf die Notwendigkeit einer weiteren Selbsteinschätzung hin. Sie können gewohnheitsmäßige Ursachen mit Übungen behandeln, aber ein Chiropraktiker oder ein Arzt sollte untersuchen, ob Sie eine zugrunde liegende Erkrankung vermuten.
Sichtbare Symptome
Die American Physical Therapy Association (AMTA) stellt fest, dass sichtbare Anzeichen für eine schlechte Haltung bei Menschen, die sich lumpen, das Kippen des Kopfes nach vorne, das Abrunden des oberen Rückens und das Wölben des unteren Rückens. Diese Positionen übertreiben die natürlichen Kurven der Wirbelsäule. Die gegenteilige Art von schlechter Haltung führt zu einer zu aufrechten Haltung. Dazu gehört, den Kopf hinter dem Schwerpunkt zu halten und die Schulterblätter nach hinten zu ziehen, den unteren Rücken zu krümmen und die Knie zu schließen.
Zu den Symptomen einer schlechten Rückenhaltung gehören ein stärkerer Verschleiß als der andere Schuh und ein unregelmäßiges Laufverhalten. Sie stellen möglicherweise fest, dass Ihr Nackenwinkel nicht vertikal ist, Ihr Kopf zur Seite geneigt ist oder dass Ihr Oberkörper beim Sitzen geneigt ist. Die American Chiropractic Association berichtet, dass dies auf die Entschädigung Ihres Körpers für die abnorme Struktur Ihrer Füße oder der Wirbelsäule zurückzuführen sein kann.
Schmerzhafte Symptome
Gewohnheitsbedingte Fehlhaltungen wie das Sitzen oder Sitzen auf dem Bauch können einen langfristigen Druck auf den unteren Rücken und die Schultern ausüben und Nacken- oder Rückenschmerzen verursachen. Die AMTA nennt schwache Muskeln im Unterleib einen möglichen Grund, der wahrscheinlicher ist, wenn der Unterleib nach außen wölbt oder Sie sich in einem fortgeschrittenen Alter befinden.
Rückenschmerzen sind nicht das einzige Zeichen einer fragwürdigen Rückenhaltung. Ein Skelettproblem kann dauerhafte oder wiederkehrende Schmerzen in den Knien, Hüften, Knöcheln oder im Nacken verursachen. Wenn sich Ihre Ausrichtung ändert, sind Sie möglicherweise anfälliger für Muskelverspannungen.
Verwandte Symptome
Ein Arzt oder Chiropraktiker, der Sie untersucht, kann verwandte Symptome feststellen, wenn Sie nach der Ursache für eine schlechte Rückenhaltung suchen. Eine unterschiedliche Beinlänge kann dazu führen, dass eine Schulter und / oder eine Hüfte höher ist als die andere. Ihre Füße können sich nach innen oder außen drehen und die Ausrichtung der Knie und Knöchel verändern. Eine schlechte Haltung kann in diesen Fällen mit orthopädischen Schuhen oder Einsätzen behandelt werden.
Spezialisten der Mayo Clinic weisen darauf hin, dass diese Symptome mit Skoliose oder Osteoarthritis zusammenhängen können, die Gelenk- und Rückenschmerzen verursachen können, wenn sich die Muskeln und die Knochenwinkel mit der Zeit ändern.
