Gibt es Vitamine, die einem Kleinkind einen guten Appetit geben können?
Kleinkinder sind oft wählerisch und besitzen unvorhersehbare Essgewohnheiten. Im Alter von 1 bis 4 Jahren entwickeln Kleinkinder Essgewohnheiten, die ihren Appetit beeinflussen können. Vitamin- und Mineralstoffmangel kann ebenfalls zu Appetitlosigkeit führen. Dies kann Eltern betreffen, die ihren Kindern oft Vitaminpräparate verabreichen, um ihren Appetit anzuregen. Laut dem "Archiv für Kinder- und Jugendmedizin" erhalten Kinder mit Appetitlosigkeit eher eine Vitamin-Supplementierung von ihren Eltern als Kinder mit gesundem Appetit. Eine an Vitaminen und Mineralien reiche Diät kann den Appetit Ihres Kindes anregen.
Zwei Kleinkinder essen an einem Abendtisch. (Bild: JackF / iStock / Getty Images)Vitamin B-12
Vitamin B-12, auch bekannt als Cobalamin, hilft dem Körper dabei, Nahrung in Energie umzuwandeln, Fette und Proteine zu metabolisieren und die Gesundheit der Leber, Haare, Augen und Haut zu erhalten. Vitamin-B-12-Defizite treten besonders bei gestillten Kindern auf. Im späten Säuglings- und Kleinkindstadium tritt dieser Mangel auf, wenn ein Kleinkind Entwicklungsverzögerungen, eine Beeinträchtigung des Zentralnervensystems, Ernährungsverweigerung, Ernährungsprobleme und Regurgitation aufweist. Laut "Journal of Inherited Metabolic Disease" wird eine Zunahme des Appetits beobachtet, wenn ein Kind mit Vitamin-B-12-Mangel mit Vitamin B-12 versetzt wird. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B-12 beträgt 0,9 Mikrogramm für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren und 1,2 Mikrogramm für Kinder von 4 bis 8 Jahren, wie vom Medical Center der University of Maryland berichtet. Gute Quellen für Vitamin B-12 sind Eier, Milchprodukte, Rindfleisch, Fisch und Schweinefleisch.
Zink
Ein primäres Symptom eines Zinkmangels ist Appetitlosigkeit. Ein Mangel an diesem Mineralstoff bei Kleinkindern kann zu Wachstumsstörungen, Geschmacks- und Geruchsmangel, Hautproblemen und unzureichender Wundheilung führen. Wenn der Mangel in die Adoleszenz übergeht, kann die sexuelle Reifung gehemmt werden. Zinkmangel steht im Zusammenhang mit einer seltenen erblichen Erkrankung, der Akrodermatitis enteropathica, die während der Entwöhnungsphase oder sogar früher bei nicht gestillten Kindern auftritt. Zink wirkt sich auf den pH-Wert des Körpers aus, verdaut Proteine und Kohlenhydrate und trägt zur Struktur der Zellmembranen Ihres Körpers bei. Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland beträgt die empfohlene Tagesdosis für Kinder zwischen 1 und 3 Jahren 3 Milligramm, während Kinder zwischen 4 und 8 5 Milligramm verbrauchen sollten. Gute Zinkquellen sind Schwarzäugige Erbsen, Schweizer Käse, Geflügel, Limabohnen, grüne Bohnen, rotes Fleisch und Vollkornprodukte.
Vitamin-D
Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Zink sowie anderen Vitaminen und Mineralien wie Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor und Vitamin A. Wenn der Körper nicht genügend Zink, Eisen und Magnesium aufnimmt, können Mängel auftreten, die zu Gefühlen führen Müdigkeit und Appetitlosigkeit. Ein Mangel an Vitamin D kann den Körper daran hindern, diese Mineralien zu absorbieren. Ein Vitamin-D-Mangel kann bei Kleinkindern mit Laktoseintoleranz auftreten. Verstärkte Milch ist eine Hauptnahrungsquelle für Vitamin D. Wenn Ihr Kind laktoseintolerant ist, kann direktes Sonnenlicht eingenommen, ein Vitamin D-Präparat eingenommen und Fisch, Eier oder Orangensaft gegessen werden. Dies ist eine weitere Möglichkeit, Vitamin D zu erhalten. Zusätzlich hilft Vitamin D, die Nieren zu regulieren funktioniert und baut starke Knochen. Nach Angaben des National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel werden mindestens 600 internationale Einheiten Vitamin D pro Tag für Kleinkinder empfohlen.
Überlegungen
Nach Angaben der American Academy of Pediatrics ist wählerisches Essen typisch für Kinder im Kleinkindalter. Kinder bevorzugen eine begrenzte Anzahl von Lebensmitteln für einige Tage bis einige Wochen. Der Konsum eines großen Frühstücks kann für den Rest des Tages von einem Desinteresse an Nahrungsmitteln gefolgt werden. Bieten Sie den ganzen Tag über gesunde Vitamine und Mineralstoffe an. Kleinkinder variieren in ihrer Essensauswahl und ihren Vorlieben und verzichten jeden Tag auf ihren Appetit. Im Laufe der Zeit werden die Essgewohnheiten Ihres Kindes wahrscheinlich vorhersehbarer.
