Ankle Tendinitis Symptome und Behandlung

Knöcheltendinitis bezieht sich auf eine kurzfristige Entzündung der Sehnen, die das Sprunggelenk umgeben. Sehnen sind fibröses Gewebe, das den Muskel mit dem Knochen verbindet und die Bewegung des Gelenks ermöglicht. Dreizehn Sehnen kreuzen das Sprunggelenk. Eine Tendinitis an den Knöcheln kann bei erhöhter Anwendung oder einer Knöchelverletzung auftreten, beispielsweise bei einem verstauchten Knöchel. Schmerzen und Schwellungen sind die häufigsten Symptome. Verschiedene Behandlungen konzentrieren sich auf die Verringerung von Schmerzen und Entzündungen und die Verbesserung der Funktion des Sprunggelenks.

Läuferin hält ihren Knöchel (Bild: lzf / iStock / Getty Images)

Schmerz und Zärtlichkeit

Physiotherapeutin streckt den Knöchel eines Patienten (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Eine Tendinitis des Sprunggelenks verursacht Schmerzen, die je nach betroffener Sehne oder Sehnen am Rücken, an der Vorderseite oder an den Seiten des Knöchels auftreten können. Die Schmerzen nehmen normalerweise mit der Aktivität zu, die die entzündete Sehne belastet. Es kann auch schlimmer sein, wenn Sie morgens zum ersten Mal aus dem Bett steigen. Das Ausüben von Druck im Bereich der entzündeten Sehne ist oft schmerzhaft. Schmerzen können auch durch Schwellung erzeugt werden.

Schwellung

Geschwollener Fuß und Knöchel im Rollstuhl (Bild: SINGTO2 / iStock / Getty Images)

Die Schwellung entlang der entzündeten Sehne ist ein weiteres häufiges Symptom der Tendinitis. Es ist jedoch anfangs möglicherweise nicht auffällig. Die Schwellung nimmt wahrscheinlich zu, wenn die Behandlung zur Bekämpfung der Entzündung nicht eingeleitet wird. Obwohl sich die Schwellung gewöhnlich im Bereich der entzündeten Sehne befindet, kann sie auch in den umliegenden Geweben des Knöchels gesehen werden.

Ruhe, Eis, Kompression und Elevation

Mann hält Knöchel mit Laufschuhen in der Nähe (Bild: Halfpoint / iStock / Getty Images)

Die Behandlung von Symptomen der Sprunggelenkssehnenentzündung kann unter der Akronym R.I.C.E., die für Ruhe, Eis, Kompression und Elevation steht, eingeleitet werden. Wenn Sie Ihre Füße so weit wie möglich von den Füßen fernhalten und dabei Laufen und Springen vermeiden, kann sich die Entzündung der Sehne lösen. Wenn Sie in den ersten Tagen mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten lang eine kalte Packung auf den Bereich auftragen, werden Schmerzen und Schwellungen reduziert. Eine elastische Knöchelverpackung drückt den Knöchel leicht zusammen, wodurch Schmerzen und Schwellungen gemindert werden. Das Erhöhen des Knöchels hilft auch, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

Übung und Medikamente

Arzt hält Pillen und ein Glas Wasser (Bild: dolgachov / iStock / Getty Images)

Over-the-counter-Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) können Entzündungen in der Sehne reduzieren, was zu Schmerzen und Schwellungen bei einer Tendinitis an den Knöcheln führt. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob diese Medikamente für Sie sicher sind. Auch sanfte Dehnübungen wie Knöchelkreise und Dehnen des Wadenmuskels können hilfreich sein. Diese Übungen dienen dazu, das Sprunggelenk zu stärken und gleichzeitig seine Flexibilität zu erhalten und die Steifigkeit zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig, dass Sie keine Übungen ausführen, die Schmerzen im Knöchel verursachen, da dies die entzündete Sehne weiter schädigen kann.

Medizinische Behandlung

Arzt untersucht den Knöchel eines Patienten (Bild: edwardolive / iStock / Getty Images)

Wenn sich Ihre Knöchelschmerzen innerhalb von wenigen Tagen mit der Selbstversorgung nicht bessern, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Bewertung und Behandlung zu erhalten. Wenden Sie sich umgehend an Ihren Arzt, wenn Sie starke Knöchelschmerzen haben, das Gewicht nicht tragen oder den Knöchel nicht bewegen können oder Ihr Fuß kalt, blass oder taub wird. Diese Symptome können auf eine schwere Knöchelverletzung hinweisen.