Ihr Körper kribbelt, nachdem Sie Zucker gegessen haben
Kribbeln nach dem Genuss von Zucker ist ein Grund zur Sorge. Dies unterscheidet sich von dem "Zuckerschub", den Sie von süßen Speisen erhalten, und kann bedeuten, dass Sie Fruktoseintoleranz, Milchzucker-Malabsorption, schlecht kontrollierten Blutzucker oder ein anderes Problem haben. Hören Sie auf, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, führen Sie ein Ernährungstagebuch und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Ziegenmilch ist eine laktosefreie Alternative. (Bild: ChristianJung / iStock / Getty Images)Milch Zucker
Wenn Sie nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die Kuhmilch enthalten, eine Reaktion haben, kann es zu einer Galaktosämie kommen. In diesem Fall fehlt Ihrem Körper das notwendige Enzym, um einen Bestandteil des Milchzuckers Galactose abzubauen. Da Sie Galactose nicht verstoffwechseln können, baut sich dieser Zucker in Ihrem Körper auf und kann Ihre Organe schädigen. Abhängig von der Menge, die Sie essen, kann die Reaktion mild oder schwerwiegend sein. Wenn Sie Symptome wie Kribbeln verspüren, vermeiden Sie alle Milchprodukte, zu denen Joghurt, Eiscreme und Käse gehören, und suchen Sie einen Arzt auf.
Fruktose-Malabsorption
Wenn Sie an einer Fruktoseintoleranz leiden, kann Ihr Körper nicht das Enzym herstellen, das zum Abbau von Fruchtzucker benötigt wird. Dies führt dazu, dass sich ein Nebenprodukt von Fructose in Ihrem Körper ansammelt und Ihre Fähigkeit, gespeicherte Glukose in Energie umzuwandeln, blockiert. Das Ergebnis ist, dass Ihr Blutzucker unter den Normalwert fällt und Sie Symptome einer Hypoglykämie haben. Wenn Sie nach dem Verzehr von Fruktose Kribbeln haben, vermeiden Sie dies, bis Sie Ihren Arzt aufsuchen können. Halten Sie sich von Tafelzucker, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und Früchten mit einem hohen Fructosegehalt wie Pfirsichen, Kirschen, Birnen, Äpfeln, Pflaumen und deren Säften fern.
Andere Arten von Zuckern
Es ist möglich, auf jede Art von Zucker zu reagieren, wenn das erforderliche Enzym fehlt, um ihn abzubauen. Führen Sie ein Ernährungstagebuch und notieren Sie die Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen. Beachten Sie alle Symptome, die sich in Bezug auf Ihre Essgewohnheiten entwickeln. Übliche Arten von Zucker schließen Maltose, Amylose, Fructan, Galactan, Mannose, Dextrose und Amylopektin ein. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Kohlenhydrat-Malabsorptionstest. Es hilft, Unverträglichkeiten bei verschiedenen Zuckern zu erkennen.
Schlecht kontrollierter Blutzucker
Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie Anzeichen wie ein Kribbeln nach dem Verzehr von Zucker nicht ignorieren. Dies kann bedeuten, dass Ihr Blutzucker zu hoch ist. Überschüssiger Zucker in Ihrem Blutkreislauf schädigt Gefäße, auf die Ihre Nerven als Nährstoffe angewiesen sind. Dies kann Kribbeln, Taubheitsgefühl und Brennen in verschiedenen Körperteilen verursachen. Nervenschädigung ist eine schwerwiegende Komplikation bei Diabetes, die zu einem Gefühlsverlust führen kann. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel, um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, und halten Sie sich an einen Diabetesplan. Dies beinhaltet die Kontrolle der Menge an Kohlenhydraten, die Sie zu jeder Mahlzeit zu sich nehmen und sich innerhalb eines täglichen Zielbereichs befinden. Wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Arzt, um den besten Weg zu finden, um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu bekommen.
