Helfen pränatale Vitamine, die Periode zu regulieren?
Es gibt eine Reihe von Mythen und Missverständnissen über pränatale Vitamine und deren Auswirkungen auf Frauen, die nicht schwanger sind. Zum Beispiel gibt es keine Wahrheit über die Behauptung, dass pränatale Vitamine dabei helfen können, Ihre Periode zu regulieren. Ihre Periode hängt von Hormonen ab, die von verschiedenen Körperorganen abgegeben werden, nicht von den Vitaminen, die Sie einnehmen.
Hygieneartikel für Frauen. (Bild: matka_Wariatka / iStock / Getty Images)Ihre Periode
Ihre Menstruationsperiode ist das Ergebnis Ihrer körperlichen Vorbereitung auf die Empfängnis und Implantation eines Embryos jeden Monat. Als Reaktion auf FSH oder das follikelstimulierende Hormon, das aus der Hypophyse anterior des Gehirns stammt, reifen Ihre Eierstöcke ein Ei. Das Ei sekretiert Östrogen und Progesteron, wodurch die Gebärmutterschleimhaut verdickt wird. Wenn Sie nicht schwanger werden, sinkt der Östrogen- und Progesteronspiegel ab, erklärt Dr. Lauralee Sherwood in ihrem Buch "Human Physiology", was dazu führt, dass Sie Menstruation haben oder die Gebärmutterschleimhaut ablegen.
Zeitraum Verordnung
Die meisten Frauen erleben alle 28 bis 35 Tage eine Regelblutung, obwohl Ihr Zyklus länger oder kürzer sein kann. Während viele Frauen relativ regelmäßige Menstruationszyklen haben, ist dies bei anderen Frauen nicht der Fall. Dies kann auf ein niedriges Körpergewicht oder Fettleibigkeit zurückzuführen sein oder für Sie einfach normal sein. Unabhängig davon, wie häufig und regelmäßig Sie Ihre Menstruation durchführen, ist das Timing Ihrer Perioden auf Ihre Hormonspiegel und Hormonfreisetzungsmuster zurückzuführen.
Pränatale Vitamine
Pränatale Vitamine sind den täglichen Multivitaminen sehr ähnlich und im Allgemeinen können Sie nicht erwarten, dass sie etwas für Sie tun, was normale Vitamin- und Mineralstoffzusätze nicht tun würden. Der größte Unterschied zwischen Prenatals und regulären Multivitaminen besteht darin, dass die Prenatals mehr Eisen und mehr Folsäure enthalten, als Sie in einer täglichen Nahrungsergänzung für Frauen finden würden, erklärt Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz in ihrem Buch "You: Have A Baby". Diese Nährstoffe unterstützen gesunde Schwangerschaften.
Die Rolle der Vitamine
Vitamine, vorgeburtliche oder andere, können Ihre Periode nicht regulieren. Es ist möglich, dass Sie sehr unregelmäßige oder abwesende Perioden haben, wenn Sie stark unterernährt sind oder ein sehr niedriges Körpergewicht haben. In solchen Fällen hat das Problem eher mit einem niedrigen Körperfett als mit einem niedrigen Vitamin-Gehalt zu tun. Wenn Sie immer unregelmäßige Perioden hatten, ist es wahrscheinlich, dass Sie einfach unregelmäßige hormonelle Zyklen haben und es gibt nichts weniger als eine Hormonsupplementierung - wie bei Antibabypillen -, die Sie tun können, um dies zu ändern. Wenn Sie in letzter Zeit unregelmäßige Perioden hatten, möchten Sie vielleicht mit Ihrem Arzt sprechen.
