Warum Kokosnussöl gut für Kinder ist

Kokosnussöl ist eine Art Fett. Es ist in Reformhäusern für Alternativmedizin erhältlich. Kokosnussöl ist auch in kommerziell gebackenen Lebensmitteln verbreitet. Es gibt Diskussionen darüber, ob diese Art von Fett für Kinder gesund ist. Kids Health erklärt, dass Fette für die Entwicklung von Kindern wichtig sind und dass Kokosnussöl in Maßen konsumiert werden sollte.

Kokosöl neben einer aufgespaltenen Kokosnuss. (Bild: Neosiam / iStock / Getty Images)

Rolle des Fettes

Moderate Mengen an Fett sind wichtig für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes. Laut Kids Health helfen Fette wie Kokosnussöl Kindern, Hormone zu bilden und Vitamine aus Lebensmitteln aufzunehmen. Darüber hinaus hilft der Verzehr mäßiger Mengen an Fett in der Diät, Sie satt zu halten, und reduziert die Gefahr von Überessen.

Überlegungen

Fette können entweder die Herzgesundheit fördern oder zu Herzkrankheiten führen. Kokosnussöl ist eine Art gesättigtes Fett. Kids Health weist darauf hin, dass gesättigte Fette den Cholesterinspiegel im Laufe der Zeit erhöhen können. Kokosöl ist auch in abgepackten Lebensmitteln wie Keksen und Kuchen verbreitet. Während Kokosnussöl zum Kochen verwendet werden kann, sollten Sie es in Maßen verwenden. Entscheiden Sie sich für andere Öle wie Canola und Olivenöl.

Andere Verwendungen

Kokosöl wird auch in einigen topischen Vorbereitungen für Massagen und Hautkrankheiten verwendet. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, um Kokosnussöl als Mittel zur Förderung der Hautgesundheit zu unterstützen. Eine Studie des India Institute of Medical Sciences hat jedoch gezeigt, dass Kokosöl, das bei Frühgeborenen topisch angewendet wird, den Wasserverlust reduzieren und ein gesundes Gewicht fördern kann. Es sind jedoch weitere Beweise erforderlich, um zu beweisen, dass Kokosnussöl für Säuglinge von Vorteil ist. Als Alternative zur Schilddrüsenbehandlung wird auch Kokosnussöl in Form von Milch verwendet.

Empfehlungen

Kids Health empfiehlt Kindern im Alter von über 2 Jahren eine Diät, die zu 30 Prozent aus gesunden Fetten besteht. Dieser Prozentsatz bezieht sich auf Kalorien, die aus Fett gewonnen werden. Wenn Ihr Kind Kokosnussöl möchte, geben Sie ihm Kokosnussmilch oder unverarbeitetes Kokosnussfleisch. Healthychild.com empfiehlt, mit Bio-Kokosöl als Genuss zu kochen. Kokosnussöl selbst ist ein unraffiniertes Lebensmittel. Seien Sie vorsichtig beim Kauf von verarbeiteten Lebensmitteln, die Kokosnussöl enthalten, da diese Ihrem Kind durch andere ungesunde Zutaten mehr Schaden zufügen können.

Vorsichtsmaßnahmen

Eine Kokosnussdiät ist keine gängige Form der Schilddrüsenbehandlung. Wenn Ihr Kind eine Schilddrüsenunterfunktion oder eine Schilddrüsenunterfunktion hat, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Blutuntersuchungen bestimmen, wie viel Schilddrüsenhormon Ihrem Kind fehlt, und die korrekte Dosierung von Ersatzhormonen, die Ihr Kind benötigt. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kokosöl für alternative Behandlungen der Haut oder von Krankheiten verwenden. Kokosöl kann die Erkrankung verschlimmern oder bei manchen Kindern allergische Reaktionen hervorrufen.