Molkeprotein & Nierenschaden
Molkeprotein stammt aus Kuhmilch. Bei der Verarbeitung von Kuhmilch zu Käse entsteht Molkeprotein als Nebenprodukt. Molkeprotein ist ein komplettes und hochwertiges Protein mit allen essentiellen Aminosäuren. Molkeprotein ist eine natürliche Nahrungssubstanz, ist jedoch nicht zu 100 Prozent risikofrei. Übermäßiger Konsum kann zu Nierenschäden führen.
Vorteile von Whey Protein
Die Aminosäuren des Molkeproteins erweisen sich als essentiell für das Wachstum gesunder Muskeln und des Bindegewebes. Es verbessert die Körperzusammensetzung und verbessert die sportliche Leistung. Molkeprotein repariert und wächst Muskelgewebe, besonders nach dem Training. Der Konsum von Molkeprotein hilft, den Knochenverlust bei älteren Menschen zu verhindern. Molkeprotein ist für Menschen mit kardiovaskulären Komplikationen sehr zu empfehlen. Es ist auch sehr wichtig für Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie und Strahlenbehandlung unterziehen und aufgrund von Appetitverlust, Übelkeit und Müdigkeit Schwierigkeiten haben, den Nährstoffbedarf des Körpers zu decken.
Gesunde Nieren und Molkeprotein
Die University of Connecticut führte eine Studie mit dem Titel "Dietary Protein Intake and Renal Function" durch, die zeigt, dass Menschen mit gesunden Nieren, die hohe Mengen an Molkeprotein verbrauchen, keine Bedenken haben. Die Studie bezieht sich auf neuere Forschungen zu proteinreichen Diäten für Gewichtsabnahme und Sportler, die keine negativen Auswirkungen auf die Nierenfunktion gefunden haben. Die Schlussfolgerung kommt zu dem Ergebnis, dass es keine Beweise gibt, die die Annahme stützen, dass eine hohe Proteinzufuhr eine Ursache für Nierenschäden oder Funktionsstörungen ist.
Risiko von Nierenschäden und Molkeprotein
Wenn über einen längeren Zeitraum erhöhte Mengen an Molkeprotein eingenommen werden, besteht das Risiko, dass Nierenerkrankungen, einschließlich Nierensteine, auftreten. Proteinreiche Diäten, die reich an Molke sind, können ein gesundheitliches Problem sein, das möglicherweise zu einer Funktionsstörung der Nieren führt. Der Konsum einer proteinreichen Diät zur Gewichtsreduktion belastet die Nieren, die für das Ausspülen von Abfällen verantwortlich sind. Diejenigen, die längere Zeit auf diese Diät angewiesen sind, haben ein höheres Risiko für Nierenprobleme, Nierensteine und in schweren Fällen Nierenversagen. Es gibt jedoch keine schlüssigen Forschungsergebnisse, die einen übermäßigen, langfristigen Konsum von Molkeprotein mit einer Verschlechterung der Nierenfunktion verbinden. Unabhängig davon warnen viele Experten vor einem Risiko und ermutigen Einzelpersonen, Molkeprotein in Maßen zu konsumieren.
Überlegungen
Achten Sie auf das "USP" -Symbol, da das Molkeprotein bestimmte Anforderungen hinsichtlich Reinheit und Qualität des Pulvers erfüllt. Wenn Sie chronische Gesundheitsprobleme haben, verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder Fragen zur korrekten Dosierung haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt vor der Einnahme von Molkeprotein.
Wasser mit Molke
Trinken Sie viel Wasser, wenn Sie Molkeprotein zu sich nehmen, da Sie dadurch entwässert werden können. Dehydratation kann Ihre Leistung erheblich beeinträchtigen und sogar Ihr Herz schädigen.
