Was Sie von einem Ernährungsberater erwarten dürfen

Wenn Sie Hilfe bei einer gesunden Ernährung benötigen, ob Sie übergewichtig sind, untergewichtig sind oder einfach nur nahrhaftere Lebensmittel benötigen, besuchen Sie einen registrierten Ernährungsberater. Bevor Sie einen Termin vereinbaren, vergewissern Sie sich, dass der von Ihnen ausgewählte Fachmann ein registrierter Ernährungsberater und kein Ernährungsberater ist. Jeder kann sich selbst als Ernährungsberater bezeichnen, aber RDS muss eine nationale Prüfung ablegen, um zertifiziert zu werden. Erwarten Sie, dass Ihre erste Sitzung mit einem Test zwischen 45 Minuten und einer Stunde dauert.

Ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen bei der Auswahl nahrhafter Lebensmittel helfen. (Bild: LDProd / iStock / Getty Images)

Fragen

Während Ihrer ersten Sitzung mit dem Ernährungsberater werden Sie viele Fragen stellen. Wenn Sie bestimmte Ernährungsbedürfnisse haben (z. B. wenn Sie Vegetarier sind oder an einer Zöliakie leiden), fragen Sie den Ernährungsberater, ob er Erfahrung in diesem Bereich hat. Sie brauchen einen Ernährungsberater, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Der Ernährungsberater fragt Sie, welche Art von Lebensmitteln Sie gerne essen, wie oft Sie essen und welche konkreten Anliegen Sie oder Ihr Arzt hinsichtlich Ihres aktuellen Ernährungsplans haben. Wenn ein Arzt Sie wegen einer Erkrankung an einen Arzt verwiesen hat, wird der Ernährungsberater Ihre Laborergebnisse, Medikamenteneinnahme und alle Zustände untersuchen, die Ihre Verdauung oder die Fähigkeit zur Aufnahme von Nährstoffen beeinflussen könnten.

Nahrungsmittelprotokoll

Eines der ersten Dinge, zu denen Ihr Ernährungsberater Sie auffordert - vielleicht sogar vor Ihrem ersten Termin - ist, ein Essensprotokoll zu führen, das jeden einzelnen Artikel aufzeichnet, den Sie essen. Das Protokoll sollte mindestens drei Tage aufzeichnen, eine Woche ist jedoch ideal. Das Protokoll sollte die Zeit enthalten, die Sie gegessen haben, wenn Sie mit jemandem zusammen waren und wie Sie sich dabei fühlten. Dies kann auf emotionale oder verhaltensbedingte Probleme beim Essen hinweisen.

Menüplan

Sobald Ihr Ernährungsberater Ihr Ernährungsprotokoll überprüft hat, arbeiten Sie wahrscheinlich beide zusammen an einem Essensplan. Wenn Sie eine strukturierte Routine mögen, arbeitet der Ernährungsberater im Rahmen Ihrer medizinischen, kulturellen und persönlichen Ernährungsbedürfnisse, um alle Ihre Mahlzeiten zu planen. Wenn Sie eine freiere Haltung zum Essen bevorzugen, kann der Ernährungsberater stattdessen Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Ernährung machen. Dies kann die Schaffung von Zielen umfassen, z. B. das Hinzufügen von zwei zusätzlichen Portionen Gemüse pro Tag zu Ihrer Ernährung, die Verringerung des Soda-Verbrauchs oder die Erhöhung der Aufnahme von Vollkornprodukten.

Folgetermine

Nicht jeder wird einen Folgetermin mit einem Ernährungsberater vereinbaren, aber mehr Termine ermöglichen es dem Ernährungsberater zu überprüfen, wie gut Sie Ihren Essensplan oder Ihre Ernährungsziele verfolgt haben, ob der Plan gut für Ihren Lebensstil funktioniert und ob er einen Erfolg hat Unterschied in Ihrer medizinischen Diagnose. Der Ernährungsberater wird weiterhin mit Ihnen zusammenarbeiten und Sie über die richtige Ernährung informieren, bis Sie zuversichtlich sind und in der Lage sind, die besten Ernährungsentscheidungen auf eigene Faust zu treffen.