Was Sie bei der ersten Eheberatung erwarten können

Die Entscheidung, eine Eheberatung zu beginnen, kann entmutigend sein. Es kann von einem Paar ausgehen, das sich gegenseitig entscheidet, eine Beratung zu suchen, oder es kann ein Partner sein, der den anderen auffordert, daran teilzunehmen. Für diejenigen, die noch nie in der Beratung von Paaren waren, kann es schwierig sein, zur ersten Sitzung zu gehen, oder Angstzustände auslösen. Zu wissen, was von der ersten Sitzung zu erwarten ist, kann einige dieser Ängste lindern und Paaren helfen, sich vorbereitet zu fühlen.

Die Eheberatung kann Paaren helfen, Fähigkeiten zur Konfliktlösung zu erlernen. (Bild: alexsokolov / iStock / Getty Images)

Entscheidung, eine Eheberatung zu suchen

Paare entscheiden sich möglicherweise für eine Beratung, wenn sie das Gefühl haben, Probleme nicht mehr gemeinsam lösen zu können, und die Hilfe eines objektiven Dritten kann helfen, die Dinge wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Da ein Eheberater nicht zur Seite steht, sucht der Therapeut objektiv nach Wegen, wie das Paar Verständnis und Zufriedenheit in der Beziehung aufbauen kann. Laut Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., schreibt der Therapeut dem Ehepaar Anweisungen, damit er wissen kann, welche Arten der Kommunikation wirksam sind und welche Arten nur zu mehr Konflikten führen. In ihrem Artikel "5 Principles of Effective" Paartherapie "in der heutigen Psychologie,

Die erste Sitzung

Was während der ersten Sitzung zu erwarten ist, kann vom Therapeuten abhängen. Einige Therapeuten werden darum bitten, mit jedem Mitglied des Paares einzeln und dann zusammen zu sprechen, während andere die erste Sitzung mit dem Paar zusammen verbringen können. Wahrscheinlich wird der Therapeut oder Berater während der ersten Sitzung grundlegende Fragen zur Geschichte der Beziehung stellen, z. B. Familienstand, wie lange Sie in der Beziehung waren oder wie sich das Paar traf. Der Therapeut wird wahrscheinlich auch fragen, was das Paar zur Paartherapie gebracht hat. Der Therapeut kann auch beobachten, wie Sie interagieren und kommunizieren, da er Informationen über die Beziehung liefert. Der erste Termin konzentriert sich darauf, zu erfahren, wer Sie als Individuum und auch als Paar sind, und dies kann als Bewertungsphase der Beratung betrachtet werden.

Hab Geduld

Paare kommen in verschiedenen Phasen einer Beziehung und in verschiedenen Lebensphasen zur Beratung. Einige Paare waren vielleicht kurze Zeit zusammen gewesen, während andere seit zwanzig Jahren verheiratet waren. Die Phase der Beziehung kann sich auf den Verlauf der Beratung und auf das, was Sie erreichen möchten, auswirken. Während die Eheberatung kurzfristig sein kann, erfahren Paare, die jahrelang Kommunikationsmuster in einer Beziehung pflegen, in nur wenigen Sitzungen keine Veränderung. Der Anbieter wird Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen, die Konfliktprobleme in Ihrer Beziehung zu erkennen, und Sie können entscheiden, welche Änderungen Sie gemäß Psychology Info Online vornehmen müssen. Geduld mit Ihrer Beziehung und realistische Erwartungen in Bezug auf Beratung können dazu beitragen, dass Ihre Erfahrungen erfüllt werden und verhindern, dass Sie mit dem Prozess frustriert werden.

Fühlen Sie sich vorbereitet

Die Entscheidung für eine Eheberatung kann schwierig sein, sie kann jedoch auch eine Gelegenheit sein, Engagement gegenüber Ihrem Partner zu zeigen und Barrieren in einer Beziehung zu überwinden. Zu wissen, was in der ersten Sitzung zu erwarten ist, kann die Angst vor Beginn der Beratung lindern. Um sich in der ersten Sitzung wohler zu fühlen, können Sie den Therapeuten anrufen, den Sie planen, um zu fragen, was Sie erwartet. Dies kann Fragen über das Format der Sitzung, die Gebühr, den Bürostandort oder etwas anderes, das Sie vor der Sitzung im Kopf haben, umfassen. Die meisten Eheberater werden diese Fragen im Voraus begrüßen. Ihre Haltung gegenüber Veränderungen ist wichtiger als die zu ergreifenden Maßnahmen, wenn Sie an einer Beziehung arbeiten, so das Couples Institute im kalifornischen Menlo Park. Ein offener Einstieg in die Sitzung kann einem Paar helfen, sich wohl zu fühlen und bereit für die Arbeit der Paartherapie zu sein.