Was ist langsames Eisen?

Eisen ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien der Erde, und wir sind darauf angewiesen, dass es lebt. Dennoch können bis zu 80 Prozent der Weltbevölkerung einen Eisenmangel haben. Eisenpräparate mit langsamer Freisetzung sind eine praktikable Lösung für Eisenarmut, aber auch Eisenpräparate können gefährlich sein. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Eisenpräparate mit langsamer Freisetzung einnehmen.

Langsam freisetzende Eisentabletten können rot gefärbt sein, um sie von herkömmlichen Ergänzungen zu unterscheiden. (Bild: Henrik Äijä / iStock / Getty Images)

Definition

Langsam Eisen ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Es kommt in Form einer Pille oder Tablette, die oral eingenommen wird. Das Supplement versorgt Ihren Körper mit Eisensulfat, das langsam freigesetzt wird. Da das Eisen allmählich freigesetzt wird, können Personen, die im Laufe des Tages mehrere Dosen benötigen, weniger wirksame Ergänzungen einnehmen als dies bei normalem Eisen der Fall ist.

Zweck

Eisen ist ein Mineral, das Ihr Körper braucht, um zu funktionieren. Ohne Eisen können Sie nicht genug rote Blutkörperchen produzieren, um gesund zu bleiben. Dies kann unter anderem zu Müdigkeit, Atemnot und Schwäche führen.

Eisenmangelanämie ist eine wiederkehrende oder andauernde Erkrankung mit niedrigem Eisengehalt im Blut und der wahrscheinlichste Grund für die Einnahme von Eisenpräparaten. Anämische Personen müssen möglicherweise ein oder zwei Mal täglich über einen Zeitraum von mehreren Wochen oder Monaten ein 160 mg langes Eisenergänzungsmittel mit verlängerter Freisetzung einnehmen, bis sich ihr Eisengehalt im Blut stabilisiert. Für schwangere Frauen oder Kinder, die häufiger Ergänzungspräparate einnehmen, wird das langsame Eisen normalerweise nicht empfohlen.

Leistungen

Abgesehen von seinem Nutzen für anämische Patienten kann Eisen mit langsamer Freisetzung für Personen mit eingeschränkter oder ungesunder Ernährung wirksam sein. Insbesondere Vegetarier und Veganer müssen möglicherweise Eisensupplemente einnehmen. Nach Angaben der National Institutes of Health wird das Eisen in Fleisch und tierischen Produkten leicht vom Körper aufgenommen, Eisen in nicht tierischen Produkten wird jedoch weniger konsistent aufgenommen und kann durch bestimmte Nahrungsmittel, wie Tee, Hülsenfrüchte und Getreide, blockiert werden.

Menschen, die nur begrenzt Zugang zu ausgewogenen Nahrungsmitteln haben oder zu viele ungesunde Lebensmittel essen, können auch von Eisenpräparaten profitieren. Nahrungsmittel wie Limonade, Desserts, Kartoffelchips und andere "Junk Foods" sind billig und reich an Kalorien, aber arm an Nährstoffen. Menschen, die zumeist mit diesen Arten von Lebensmitteln überleben, können einem Mangel an vielen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Eisen, ausgesetzt sein. Dies gilt sowohl für ältere Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche.

Risiken

Langsam Eisen wird als unbedenklich auf leeren Magen eingenommen, kann jedoch zu Reizungen führen. Dies äußert sich in der Regel als Sodbrennen, Übelkeit oder Erbrechen sowie schwarzer oder grüner Stuhl. In diesen Fällen können Sie Eisenpräparate mit Nahrungsmitteln einnehmen. Schwerwiegendere Nebenwirkungen sind Durchfall, Bauchschmerzen, Verstopfung, Brustschmerzen oder dunkler Urin.

Nebenwirkungen von Eisen mit langsamer Freisetzung hängen normalerweise von der Dosisgröße ab, die Sie einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der regelmäßigen Eisenergänzung beginnen und wenn Nebenwirkungen auftreten.

Eine Überdosierung von Eisen ist möglich. Dies ist am häufigsten bei erwachsenen Männern und Frauen nach der Menopause, die im Allgemeinen keine Eisensupplementierung benötigen. Es ist auch gefährlich für Kinder. Halten Sie Eisensupplemente von Kindern fern und überschreiten Sie niemals die empfohlene Dosis. Eine Überdosierung kann Herzklopfen, flache Atmung und andere Symptome verursachen. Wenn Sie im Laufe der Zeit zu viel Eisen nehmen, kann dies die Organfunktion gefährden und möglicherweise Herzinfarkte verursachen.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Langsam freigesetzte Eisenkapseln können mit Doxycyclin, Mycophenolat, Penicillamin und Schilddrüsenhormonen interagieren. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, kann eine Eisenergänzung mit langsamer Freisetzung ihre Wirksamkeit verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen zu erhalten. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, bei der Einnahme eines Eisenpräparats auch Antazida zu meiden und Ihren Arzt zu informieren, wenn Sie aktiv ein Antazida einnehmen.