Was ist Ashwagandha-Tee?

Ashwagandha, ein Kraut, das auf einer strauchartigen Nachtschattenpflanze gewachsen ist, ist auch als "Ginseng in Indien" oder "Winterkirsche" bekannt. Praktizierende verwenden Ashwagandha für ihre medizinischen Eigenschaften in Ayurveda, dem traditionellen medizinischen System Indiens. Ashwagandha wird oft für die Zubereitung von Tee verwendet und hat viele Vorteile. Sie müssen ihn jedoch richtig verwenden, um negative Nebenwirkungen zu vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Ashwagandha-Tee trinken.

Ashwagandha-Tee kann helfen, stressbedingte Geschwüre zu verhindern. (Bild: Jupiterimages, Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Energie

Ashwagandha-Tee wird am häufigsten verwendet und verschrieben, um sowohl geistige als auch körperliche Erschöpfung zu behandeln. Ashwagandha kann helfen, das Energieniveau auf sanfte Weise zu erhöhen, was bedeutet, dass Koffein oft nicht absturz- und verbrennend wirkt, so der ayurvedische Arzt und Präsident des Ayurvedischen Instituts in New Mexico, Dr. Vasant Lad. Dr. Lad empfiehlt, täglich 1 Tasse Ashwagandha-Tee zu trinken, um die Energie zu erhöhen.

Libido

Obwohl es keine Forschung gibt, um die Behauptung zu stützen, glauben Ayurveda-Praktizierende, dass Ashwagandha ein wirksames Mittel gegen den Verlust des Sexualtriebs bei Männern und Frauen sein kann. Man geht davon aus, dass Ashwagandha im Ayurveda Abtreibungen hervorruft, obwohl diese Behauptungen nicht bewiesen sind. Als allgemeine Faustregel gilt: Versuchen Sie, Ashwagandha-Tee zu verwenden, um Ihre Libido zu verbessern, und prüfen Sie, ob dies hilfreich ist, sobald Ihr Arzt die Verwendung beendet hat.

Herz Gesundheit

Laut dem medizinischen Direktor des Maharishi College für Ayurvedische Medizin in New Mexico könnte Ashwagandha das Herz stärken. Die Wärmeeigenschaften von Ashwagandha können sich positiv auf die Gesundheit des Herzens auswirken. Einige ayurvedische Praktizierende glauben, Ashwagandha könnte auch die Verbrennungen des Herzens lindern.

Vorsichtsmaßnahmen und Überlegungen

Ashwagandha-Tee kann im Körper zusätzliche Wärme erzeugen. Aus diesem Grund glauben ayurvedische Praktiker, dass es am besten ist, es mit etwas Abkühlendem wie Süßholz, Rohzucker oder Milch zu kombinieren. Sie sollten Ashwagandha nicht länger als sechs Monate ununterbrochen einnehmen, gefolgt von einer Pause von mindestens drei Monaten. Trinken Sie keinen Ashwagandha-Tee, wenn Sie schwanger sind oder unter hohem Blutdruck leiden. Die FDA hat keine Behauptungen hinsichtlich der Wirksamkeit von Ashwagandha bestätigt. Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie Ashwagandha-Tee in Ihre Ernährung integrieren.