Was ist ein Vitaminmangel, der Muskelschmerzen und Müdigkeit verursacht?

Wenn Sie Muskelschmerzen und Müdigkeit verspüren, kann es sein, dass Ihnen einige wichtige Nährstoffe fehlen. Ein Mangel an Vitamin D, B-12, C oder Thamin kann nicht nur diese Symptome verursachen, sondern auch andere schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben, wenn Sie nicht behandelt werden.

Vitaminmangel kann Muskelschmerzen und Müdigkeit verursachen. (Bild: VladimirFLoyd / iStock / Getty Images)

Vitamin-D

The Centers for Disease Control schätzt die Vitamin-D-Insuffizienz bei Erwachsenen im Alter von über 60 Jahren in den USA auf über 60 Prozent. Eine hohe Population junger, sonst gesunder Erwachsener hat auch eine Vitamin-D-Insuffizienz. Unzureichende Sonneneinstrahlung oder unzureichende Nahrungsaufnahme können zu diesem Zustand führen. Vitamin D wird für die Kalziumabsorption benötigt und spielt eine Rolle beim Knochenaufbau und beim Erhalt der Knochendichte. Osteomalazie, die erwachsene Form der Rachitis, verursacht weit verbreitete Muskelschmerzen, Schmerzen, Müdigkeit und erhöht das Risiko von Knochenbrüchen.

Vitamin B-12

Cyanocobalamin wird als Vitamin B-12 bezeichnet. Es wird für die Entwicklung der roten Blutkörperchen und für die Funktion des Nervensystems benötigt. Während Müdigkeit ein häufiges Symptom in den Anfangsstadien des Mangels ist, treten Nervenschäden, begleitet von Schmerzen und Kribbeln in den Extremitäten, in den späten Stadien des Mangels auf. Die Ermüdung kann zwar durch Auffüllen der B-12-Speicher beseitigt werden, aber eine Schädigung des Nervensystems als Folge eines Mangels an adäquatem B-12 kann irreversibel sein.

Vitamin C

Vitamin C-Mangel ist in den Vereinigten Staaten nicht üblich. Es existiert jedoch. Milder Mangel führt zu Müdigkeit, während ein schwerer, als Skorbut bezeichneter Mangel durch Schwäche, Müdigkeit und Muskelschmerzen gekennzeichnet ist.

Thiamin

Ein Thiaminmangel kann zu einem schweren neurologischen Zustand führen, der als trockenes Beriberi bezeichnet wird. Schwäche und Schmerz sind zwei der Symptome, aber es können Lähmungen, schwieriges Gehen und irreversible Schäden des Nervensystems auftreten. Ein Thiaminmangel ist nach einer Magenbypassoperation nicht ungewöhnlich.

Muskelschmerzen und Müdigkeit können etwas mehr sein

Muskelschmerzen und Müdigkeit können bei einigen Mängeln vergleichsweise vergleichsweise milde Symptome sein, wenn sie nicht kontrolliert und nicht korrigiert werden. Eine angemessene Ernährung kann ausreichend sein, um bei manchen Menschen Mängel zu beheben, in schwerwiegenderen Fällen können jedoch pharmakologische Dosen von Vitaminen erforderlich sein. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Vitaminmangel haben, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen.