Was ist eine gesunde Diät, die Lungenflüssigkeit kontrolliert?

Flüssigkeit in der Lunge lässt Sie nicht über Ihr Herz nachdenken, aber Herzinsuffizienz ist die häufigste Ursache für den Aufbau von Flüssigkeiten in der Lunge, auch Lungenödem genannt. CHF tritt auf, wenn Ihr Herz zu schwach ist, um das Blut effizient durch Ihren Körper zu pumpen, was zur Ansammlung von Flüssigkeiten führt, wodurch Ihr Herz noch schwerer arbeitet. Eine natriumarme Diät kann die Arbeitsbelastung Ihres Herzens verringern und die Ansammlung von Flüssigkeiten in Ihren Lungen verhindern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

Entfernen Sie den Salzstreuer und verwenden Sie Kräuter und Gewürze, um Speisen zu würzen. (Bild: AndreyGorulko / iStock / Getty Images)

Natriumarme Diät-Grundlagen

Wenn Sie zu viel Natrium in Ihre Ernährung aufnehmen, hält Ihr Körper Flüssigkeiten zurück. Die Begrenzung Ihrer Einnahme auf nicht mehr als 2.000 Milligramm pro Tag kann helfen, die Ansammlung von Lungenflüssigkeiten zu kontrollieren. Das erste, was Sie tun können, um das Natrium in Ihrer Ernährung zu begrenzen, ist, das Hinzufügen von Salz zu Lebensmitteln einzustellen. Ein Teelöffel Salz enthält fast 2.400 Milligramm Natrium. Sie können auch Lebensmitteletiketten verwenden, um Ihre Aufnahme zu überwachen. Suchen Sie nach Lebensmitteln, die weniger als 250 Milligramm Natrium pro Portion enthalten.

Natriumarme Lebensmittel

Sie können Ihre tägliche Natriumzufuhr leicht einschränken, indem Sie mehr frische Lebensmittel und weniger verpackte Lebensmittel zu sich nehmen. Obst, Gemüse, Reis und Nudeln, frisches Fleisch, das ohne natriumhaltige Soßen, Bohnen, Eier, Milch und Joghurt zubereitet wird, ist von Natur aus natriumarm. Verwenden Sie Kräuter und Gewürze, um Ihrem Essen Geschmack zu verleihen, ohne Salz zu benötigen. Essig, Zitronen und Fruchtsaft verleihen Speisen auch ohne Natrium einen Geschmack.

Sehen Sie, was Sie trinken

Wenn sich in Ihren Lungen zu viel Flüssigkeit ansammelt, müssen Sie möglicherweise zusätzlich zu Ihrer Natriumzufuhr die Menge einschränken, die Sie trinken. Die Menge der Flüssigkeit, die Sie trinken sollten, hängt von der Schwere Ihrer Flüssigkeitsansammlung ab und liegt zwischen 6 und 9 Tassen pro Tag. Neben Wasser, Saft und Kaffee müssen Sie auch Flüssigkeiten in heißem Müsli, Suppen und Gelatine zählen. Eiscreme und Sorbet werden ebenfalls als Flüssigkeiten betrachtet.

Alles zusammenfügen

Eine gesunde Diät zur Kontrolle der Lungenflüssigkeit sollte drei Mahlzeiten mit ein bis zwei Imbissen umfassen. Zu einem guten Frühstück gehören Vollkornbrot Toast mit Vollmilch-Marmelade, ein gekochtes Ei, eine Banane und ein 4-Unzen-Behälter mit Joghurt. Zum Mittagessen genießen Sie gemischtes Gemüse mit gegrilltem Hühnchen, Walnüssen, Rosinen, Balsamico und Öl mit einem Apfel- und Vollkornbrot. Ein gesundes natriumarmes Abendessen kann gebratenen Lachs mit Zitrone und Pfeffer, eine gebackene Süßkartoffel und Broccoli, gebraten mit Olivenöl und Knoblauch, enthalten. Zu den Snack-Optionen zählen Karottenstifte und Sellerie-Sticks mit salzfreier Erdnussbutter oder eine frische Birne mit natriumarmem Käse.