Was kann passieren, wenn Sie pro Tag viel Tee trinken?

Tee ist ein altes Getränk, das durch das Einweichen der Blätter der Camellia sinensis-Pflanze in kochendes Wasser hergestellt wird. Das resultierende Getränk enthält Wirkstoffe wie Koffein, Flavonoide und Fluorid. Viele gesundheitliche Vorteile wurden mit dem regelmäßigen Konsum von Tee in Verbindung gebracht, darunter eine Beobachtungsstudie, in der das Herzinfarktrisiko bei Patienten, die drei oder mehr Tassen Tee pro Tag tranken, um 11 Prozent gesenkt wurde. Übermäßiger Konsum kann jedoch zu nachteiligen Nebenwirkungen führen.

Eine Tasse Tee neben einer Teekanne. (Bild: DAJ / Amana Images / Getty Images)

Koffeinkonsum

Nach Angaben der Brown University betragen im Vergleich zu schwarzen und grünen Tees 40 mg Koffein pro Tasse. Während der durchschnittliche Amerikaner etwa 200 mg Koffein pro Tag konsumiert und das Koffein im Tee nur etwa halb so viel wie eine einzelne Tasse Kaffee ist, kann der Konsum von zu viel Koffein immer noch zu negativen Nebenwirkungen führen. Wenn Sie täglich viel Tee trinken, entwickeln Sie möglicherweise eine Abhängigkeit von Koffein, können sich nur schwer konzentrieren oder fühlen sich unruhig, unruhig oder leiden unter Schlafstörungen.

Nutzen für die Gesundheit

Die Steigerung Ihres täglichen Teekonsums kann erhebliche gesundheitliche Vorteile haben. Das Linus Pauling Institute berichtet, dass, verglichen mit dem Trinken einer Tasse Tee oder weniger pro Tag, das Trinken von fünf Tassen oder mehr grünem Tee pro Tag mit einer Senkung der Mortalität um 26 Prozent durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht. Das regelmäßige Trinken von grünem oder schwarzem Tee steht in starkem Zusammenhang mit der Verringerung des Krebsrisikos bei Tieren. Ab dem Jahr 2011 haben sich die Studien am Menschen jedoch als nicht schlüssig erwiesen.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Tee kann die Wirkung einiger Medikamente beeinflussen und es kann ratsam sein, wenn Sie Medikamente einnehmen, um zu vermeiden, große Mengen Tee zu trinken, ohne vorher die Erlaubnis Ihres Arztes einzuholen. Das Medical Center der University of Maryland berichtet, dass das Trinken von Tee die Wirksamkeit einiger Antibiotika und blutverdünnender Medikamente erhöhen kann. In Kombination mit Monoaminoxidase-Inhibitoren (MAO-Hemmer), einigen Chemotherapeutika, Clozapin und oralen Kontrazeptiva kann es auch zu unerwünschten Nebenwirkungen oder verminderter Wirksamkeit der Medikation kommen.

Senkung der Eisenaufnahme

Tee enthält Tannine, eine chemische Struktur, die bekanntermaßen die Fähigkeit des Körpers, Eisen zu absorbieren, beeinträchtigt. Die Colorado State University berichtet, dass Tee die Fähigkeit, Eisen zu absorbieren, um 60 Prozent verringern kann. Für Vegetarier oder andere Personen, die eine begrenzte Menge an Eisen in ihrer Ernährung konsumieren, könnte das Trinken von viel Tee pro Tag das bereits bestehende Risiko eines Eisenmangels verstärken.