Was sind die Gefahren von Tryptophan?
Tryptophan ist eine Aminosäure; Aminosäuren sind Substanzen in Proteinen. Sie benötigen Tryptophan, um neue Proteine herzustellen. Es ist auch notwendig, um andere Verbindungen in Ihrem Körper herzustellen, wie Niacin und Serotonin. Obwohl Tryptophan-Präparate im Allgemeinen sicher sind, können sie ernste Nebenwirkungen verursachen.
Eine junge Frau sieht traurig und deprimiert aus. (Bild: EvgeniaSh / iStock / Getty Images)Tryptophan
Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass Ihr Körper es aus Proteinproteinquellen beziehen muss, um Ihre Gesundheit zu erhalten. Tryptophan ist wichtig für die Herstellung von Proteinen und anderen Substanzen, einschließlich Serotonin, die das Gehirn beeinflussen. Tryptophan-Nahrungsergänzungen werden als "natürliche" Behandlung für verschiedene Erkrankungen, einschließlich Schlaflosigkeit, Depression, Angstzustände, Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom und prämenstruelles Syndrom, über die Theke verkauft.
Nebenwirkungen
Zu den Nebenwirkungen von Tryptophan zählen Schwindel, Benommenheit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, trockener Mund und Übelkeit. Wenn Sie zum ersten Mal Tryptophan-Präparate einnehmen, sollten Sie diese nicht einnehmen, bevor Sie schwere Maschinen bedienen oder andere Aktivitäten ausführen, die geistige Aufmerksamkeit erfordern. Trockenen Mund mit Kaugummi oder zuckerfreien Bonbons bekämpfen.
Überdosis
Zu viel Tryptophan kann zusätzliche Probleme verursachen. Eine Überdosierung von Tryptophan kann zu einer Erkrankung führen, die als Eosiniophilie-Myalgie-Syndrom bekannt ist. Dies kann zu starken Muskelschmerzen, Nervenschmerzen, Haarausfall, Müdigkeit, Hautausschlag, trockener Haut und hohen Spiegeln einer Eosinophilen Art führen. Eine Tryptophan-Überdosis kann auch ein Serotonin-Syndrom verursachen, das zu Verwirrung, Halluzinationen, Muskelkrämpfen, Gehproblemen, vermehrtem Schwitzen, Fieber, schnellem Herzschlag, Ohnmacht und Durchfall führen kann. Es gibt keinen maximalen Konsens für Tryptophan, also keine "unsichere" Menge. MayoClinic.com empfiehlt jedoch eine Dosis von 8 g bis 12 g pro Tag, aufgeteilt in drei bis vier Dosen.
Sicherheit
Eine potenzielle Gefahr beim Konsum von Tryptophan und anderen Nahrungsergänzungsmitteln besteht darin, dass sie nicht so sorgfältig reguliert werden wie Substanzen, die als Medikamente eingestuft werden. Tryptophan-Präparate wurden in den 1990er Jahren vorübergehend wegen eines Ausbruchs der Eosionophilie-Myalgie 1989 in den Vereinigten Staaten verboten, die möglicherweise auf kontaminierte Supplemente zurückzuführen war. Änderungen in der Art und Weise, wie Ergänzungen reguliert werden, erlauben jedoch die Wiedereinführung von Tryptophan-Ergänzungen im Jahr 1995. Kaufen Sie Tryptophan-Ergänzungen von einem renommierten Hersteller, um das Risiko potenziell toxischer Kontaminanten zu verringern. Erkundigen Sie sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, und informieren Sie ihn über Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie bereits einnehmen, um Interaktionen zu vermeiden. Tryptophan-Ergänzungen sind möglicherweise nicht sicher für Sie, wenn Sie schwanger sind oder Benzodiazepine, Antidepressiva oder Triptane einnehmen, eine Medikamentenklasse, die häufig bei Migräne angewendet wird.
