Was sind die Vorteile von Supergreens?

Supergreens sind eine Art Grün, das in Farbe und Geschmack sehr dicht ist. Dies liegt an ihrem hohen Nährstoffgehalt - Nährstoffen, die Ihren Körper gesund halten und Krankheiten abwehren. Normalerweise sind Supergreens extrem dunkel wie Grünkohl, Mangold und Broccoli und können in ihrem natürlichen Zustand oder als ergänzendes grünes Pulver verzehrt werden. Supergreens haben den Vorteil, dass sie reich an Phytonährstoffen sind, eine gute Ballaststoffquelle sind, Verdauungsenzyme bereitstellen und dazu beitragen, Gewebe zu heilen.

Supergreens sind normalerweise dunkel gefärbt. (Bild: Geo-grafika / iStock / Getty Images)

Hoch in Phytonutrients

Einer der größten Vorteile des Verzehrs von Supergreens ist der hohe Phytonährstoffgehalt. Phytonutrients sind Nährstoffe aus Pflanzen, die zur Erhaltung des menschlichen Lebens und zur Vorbeugung von Krankheiten notwendig sind. Laut Deborah C. Marsh im Buch "Raw-Riffic Foods 101 Super-Charged Säfte, Shakes & Smoothies" haben Supergreens aufgrund der Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien heilende Eigenschaften. Phytonutrients können auch helfen, Alterung zu verhindern.

Gute Faserquelle

Laut der Autorin Johnna Albi im Buch "Greens Glorious Greens" sind Supergreens eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe. Ballaststoffe sind für den Stuhlgang und den Darm gesund. Ohne genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung steigt die Möglichkeit, an Darmkrebs zu erkranken. Ballaststoffe können auch das Risiko für andere Krebsarten und Diabetes verringern, da sie dazu beitragen, Giftstoffe effizient aus dem Körper zu entfernen.

Bietet Verdauungsenzyme

Ein weiterer Vorteil von Supergreens ist, dass sie Verdauungsenzyme bereitstellen, die bei der Verdauung anderer Lebensmittel, insbesondere von Proteinen, helfen. Der richtige Abbau von Nahrungsmitteln geschieht nicht ohne genügend Enzyme im Körper, und wenn wir älter werden, produzieren wir auf natürliche Weise weniger Enzyme. Dashama Gordon erklärt in ihrem Buch "Dashama's 3 Stage Energy & Detox Diet Program", dass die Zugabe von Enzymen zu der Diät in Form von Grüns Ihre Verdauung effizienter macht und insgesamt mehr Energie liefert.

Heilt Gewebe

Laut Donald Yance im Buch "Kräutermedizin, Heilung und Krebs" wurde gezeigt, dass Supergreens bei der Heilung von Geweben helfen. Extrakte des Chlorophylls, die in Supergreens gefunden werden, scheinen das Wachstum von neuem Hautgewebe in Wunden zu stimulieren, und scheinen besonders in Wunden aktiv zu sein, die sich bei anderen Behandlungen nicht heilen lassen, fügt Yance hinzu. Er stellt auch fest, dass französische Wissenschaftler festgestellt haben, dass Alfalfa das durch die Strahlentherapie verursachte beschädigte Gewebe reduzieren kann.