Was sind die Vorteile von Peach Black Tea?

Schwarzer Tee ist eines der am häufigsten konsumierten Heißgetränke der Welt, und wenn er dann gekühlt und gekühlt wird, genießen viele ihn in Form von Eistee. Egal, ob Sie Tee als Teebeutel zum Brauen kaufen oder zubereiteten Tee aus dem Kühlschrank in den Lebensmittelgeschäften kaufen, Sie finden zahlreiche Geschmacksrichtungen, die den Tee interessanter machen. Tee mit Pfirsichgeschmack ist leicht verfügbar und lecker. Die Nährwertprofile und die gesundheitlichen Vorteile dieser verschiedenen Teesorten hängen davon ab, ob Sie Süßungsmittel oder Milchkännchen hinzufügen.

Eine Glasschale schwarzer Tee des Pfirsiches auf einer gelben Matte. (Bild: Zoonar / Heike Rau / Zoonar / Getty Images)

Nährwertangaben: Eingepackt Schwarzer Tee Pfirsich

Pfirsich-Schwarztee, der in Teebeuteln zum Brauen verkauft wird, hat ein ähnliches Nährwertprofil wie normaler Schwarztee. Wenn Sie schwarzen Tee aus Pfirsich mit destilliertem oder Leitungswasser brauen, enthält eine 8-Unzen-Tasse Tee laut USDA nur 2 Kalorien. Im Fall von Teavana-Marke Ginger Peach Apricot Black Tea berichtet Nutritionrank.com, dass es in einer Tasse gebrühten Tee null Kalorien gibt. Gebrauter schwarzer Tee mit Pfirsich enthält kein Fett, Ballaststoffe oder Zucker und enthält weniger als 1 Gramm Kohlenhydrate pro Tasse. Wenn Sie Süßungsmittel wie Zucker oder Honig hinzufügen, steigt der Kaloriengehalt des Tees. Die Zugabe von Milch, Milch oder Sojamilch erhöht den Kalorien-, Fett- und Eiweißgehalt des Tees.

Nährwertangaben: Abgefüllter schwarzer Tee mit Pfirsich

Aromatisierte schwarze und grüne Tees werden oft vorgepackt und als kalte Getränke in der Soda-Abteilung von Supermärkten und Convenience-Stores verkauft. Häufig enthält diese Art von in Flaschen abgefülltem aromatisiertem Tee eine beträchtliche Menge Zucker oder künstlichen Süßstoff. Dies erhöht die Gesamtkalorien und Kohlenhydrate im Getränk. Zum Beispiel enthält das abgefüllte Getränk Archer Farms Peach Black Tea 70 Kalorien und 16 Gramm Kohlenhydrate in jeder Flasche.

Ernährungsvorteile

Gebrauter schwarzer Tee aus Pfirsich, ohne Süßungsmittel oder Cremes, ist von Vorteil, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Gewicht zu kontrollieren, indem Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr begrenzen. Diese Art von Tee ist praktisch kalorienfrei und bietet Ihnen ein heißes oder kaltes Getränk, ohne Kalorien hinzuzufügen. Sowohl gebraute als auch abgefüllte Tees enthalten praktisch kein Fett - ein weiterer ernährungsphysiologischer Vorteil, wenn Sie eine fettarme Diät einhalten. Die in Flaschen abgefüllten Tees haben möglicherweise mehr Kalorien als gebrühte Tees, aber selbst ein in Flaschen abgefüllter Tee enthält deutlich weniger Kalorien als ein gesüßtes Limonadengetränk wie Cola. Das Trinken von abgefülltem Pfirsichtee anstelle von Limonadengetränken kann im Laufe der Zeit eine Menge Kalorien sparen.

Vorteile für Koffein

Schwarzer Tee aus Pfirsich enthält normalerweise Koffein, egal ob gebraut oder abgefüllt. Wenn die Teebeutel oder die Flasche nicht als "koffeinfrei" oder "entkoffeiniert" gekennzeichnet sind, können Sie davon ausgehen, dass der Tee etwas Koffein enthält. Laut der April-Ausgabe 2010 des "International Journal of Obesity" kann Koffein einen geringen positiven Einfluss auf Ihre Bemühungen zum Abnehmen haben. Kurzfristig kann das Koffein im Tee als Appetitzügler wirken und Ihren Stoffwechsel schnell ankurbeln. Koffein wirkt auch bei bestimmten Personen harntreibend, was bedeutet, dass Sie durch vermehrtes Wasserlassen Wasser verlieren können. Die Forschung bezüglich Koffein und Gewichtsverlust ist jedoch nicht endgültig. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Zusammenhänge zwischen Koffein und Gewichtsverlust zu verstehen.

Antioxidative Vorteile

Schwarzer Tee und grüner Tee haben beide antioxidative Eigenschaften. Antioxidantien schützen Ihre Gesundheit auf bestimmte Weise - insbesondere durch die Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten oder bestimmten Krebsarten. Laut einer Studie, die in der Mai 2000-Ausgabe des "International Journal of Food Sciences and Nutrition" veröffentlicht wurde, variieren die antioxidativen Eigenschaften von Tee je nach Zubereitungsart. Schwarzer Tee, der aus Blättern gebraut wird, enthält eine höhere Konzentration an Flavonoiden - Antioxidantien des Tees - als schwarzer Tee aus Beuteln. Durch Zugabe von Milch oder Milchkännchen wurde der Flavonoidgehalt des Tees reduziert. Um den maximalen antioxidativen Effekt von Pfirsich-Schwarztee zu erzielen, brauen Sie den Tee aus Blättern, anstatt Taschen oder vorgefüllte Getränke zu verwenden.