Was sind die Vorteile von Citrus-Bioflavonoiden?

Die Erhöhung der Vitamin-C-Zufuhr ist nicht der einzige Grund, Zitrusfrüchte zu sich zu nehmen - diese Früchte bieten auch eine Reihe von nützlichen Verbindungen, die als Bioflavonoide bezeichnet werden. Während sich die Forschung noch im Vorstadium befindet, können diese Verbindungen dazu beitragen, das Risiko für Herzkrankheiten und Krebs zu senken, die Gehirnfunktion zu schützen, wenn Sie älter werden, und die Durchblutung zu verbessern.

Zitrusfrüchte liefern eine Vielzahl essenzieller Nährstoffe. (Bild: Denira777 / iStock / Getty Images)

Cholesterin-Verbindung

Die potenziellen herzgesunden Wirkungen von Zitrusfrüchten beruhen nicht nur auf Folsäure und Vitamin C, die diese Früchte enthalten, obwohl beide zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beitragen. Citrusflavonoide haben in einer im "Journal of Agricultural and Food Chemistry" 2011 veröffentlichten Studie zur Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels beigetragen. Die Flavonoide Tangeretin und Nobiletin hatten die größte Wirkung, aber Sinensetin, Hesperetin und Naringenin hatten ebenfalls eine geringe Wirkung.

Krebsbehandlungspotenzial

Obwohl sich die Forschung noch in der Vorphase befindet, kann das Bioflavonoid-Tangeretin aus Zitrusfrüchten möglicherweise bei der Behandlung medikamentenresistenter Krebserkrankungen helfen. Eine im "Journal of Natural Products" im Jahr 2012 veröffentlichte Studie fand heraus, dass dieses Flavonoid dazu beitrug, den Zelltod in arzneimittelresistenten Krebszellen zu induzieren und sie für Chemotherapeutika empfindlicher zu machen.

Brain Power Schutz

Viele Bioflavonoide von Zitrusfrüchten, darunter auch Hesperetin, können die Blut-Hirn-Schranke überwinden und ihnen die Möglichkeit geben, die Hirnfunktion zu schützen, heißt es in einem im "Journal of Agricultural and Food Chemistry" 2012 veröffentlichten Artikel. Eine Studie mit Ratten, die im Juli 2010 im "Journal of Medicinal Food" veröffentlicht wurden, stellten fest, dass ein Zitrus-Bioflavonoid, Naringin, scheinbar dazu beiträgt, eine Zellschädigung zu verhindern, die zur Alzheimer-Krankheit führt, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um zu sehen, ob dieser Nutzen bei Menschen auftritt, sowie bei Ratten.

Entzündung und Durchblutungsverbesserung

Vielversprechende Untersuchungen an Patienten mit metabolischem Syndrom deuten auf einen potenziellen Nutzen eines Bioflavonoids mit Zitrusfrüchten namens Hesperidin hin. Eine im Mai 2011 in "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" veröffentlichte Studie ergab, dass Patienten, denen Hesperidin verabreicht wurde, weniger Entzündungsmarker im Blut und Verbesserungen der Endothelfunktion oder der Funktion der Auskleidung ihrer Blutzellen und somit im Blutkreislauf hatten auch. Diese Verbesserungen können auch das Risiko für Herzerkrankungen senken.