Was sind die Vorteile von Knochenmahlzeit-Nahrungsergänzungen?

Nahrungsergänzungsmittel sind eine Multimilliarden-Dollar-Industrie, die das wachsende Bewusstsein der Bevölkerung für Gesundheits- und Ernährungsfragen erschließt. Knochenmehlergänzungen nutzen die Verbindung zwischen Knochenbestandteilen, insbesondere Kalzium, und den Ernährungsbedürfnissen. Die Wirksamkeit von Knochenergänzungen für die Gesundheit hat einige klinische Unterstützung, wenn auch nicht so sehr, wie die Hersteller und Händler Sie glauben lassen würden.

Nahrungsergänzungsmittel aus Knochen (Bild: Martin Botvidsson / Maskot / Getty Images)

Knochenmehl-Grundlagen

Knochenmehl gibt es in Pulver-, Pillen- und Kapselform. Hersteller machen es, indem sie Knochen fein zerdrücken oder zermahlen. Sie verwenden normalerweise Rinderknochen, aber die Mahlzeit kann aus jedem Tierknochen hergestellt werden. In einigen Fällen wird während des Prozesses Knochenmark hinzugefügt. Bio-Knochenmehlpräparate sind seit 2011 die beste Wahl, da in den Knochen von Tieren, die nicht organisch gezüchtet werden, hohe Toxinwerte festgestellt wurden.

Knochengesundheit Vorteile

Knochenmehl ist reich an Kalzium, mit deutlich höheren Mengen als Milch, dem Grundnahrungsmittel der Knochen. Es ist auch reich an Phosphor, einem für die Zellwachstumsprozess lebensnotwendigen Nahrungsmineral, das Zähne und Knochen bildet. Die Einnahme von Knochenmehl als Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, Zähne und Knochen gesund zu halten, insbesondere wenn Ihre Ernährung an Kalzium und Phosphor fehlt.

Nutzen für die Gesundheit

Die Vorteile von Kalzium und Phosphor in Knochenmehl hören nicht bei der Knochengesundheit auf. Calcium spielt eine Rolle bei der Muskelfunktion, der Übertragung des Nervensystems, der Produktion von Hormonen und Teilen des Heilungsprozesses. Phosphor ist einer der zwei wichtigsten Nährstoffe für die Herzfunktion und Teil der chemischen Mischung, die Ihre Nieren zum Laufen bringt.

Dosierung

Laut Gesundheitsressourcen-Website Meriter beträgt die empfohlene Dosierung von Knochenmehl 1.000 mg für Personen unter 50 Jahren und 1.200 für Erwachsene über 50. Sie empfehlen 800 mg für Kinder zwischen 6 und 8 Jahren und 1,300 mg für Kinder zwischen 9 und 18 Jahren. Schwangere und jüngere Kinder sollten vor der Knochenmahlzeit einen Arzt konsultieren.

Inhalt Warnung

Nahrungsergänzungsmittel halten sich nicht an die strengen Standards von regulären Arzneimitteln. Dies bedeutet, dass ihr Inhalt und ihre Wirksamkeit möglicherweise den Ansprüchen der Hersteller entsprechen. Bevor Sie sich für eine Mahlzeit mit Knochenmehl engagieren, ist es ratsam, den Ruf verschiedener Marken sorgfältig zu untersuchen, um die beste Option zu finden.