Was sind die Vorteile von Aminosäuren im Höhenwachstum?
Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins und für viele Mechanismen des Körpers unerlässlich. Sie können auch als Bausteine für Knochen, Gewebe, Gelenke und Haut angesehen werden. Einige der Aminosäuren sind wichtig für das richtige Wachstum von Größe und Gewicht. Insbesondere L-Arginin, L-Lysin und L-Ornithin wurden mit zunehmendem Wachstum im Körper in Verbindung gebracht.
Kichererbsen werden auf einer weißen Theke ausgebreitet. (Bild: Galayko Sergey / iStock / Getty Images)Obwohl bestimmte Aminosäuren das Wachstumshormon des Menschen stimulieren, gibt es wenig Anhaltspunkte dafür, dass sie bei Erwachsenen größere oder größere Muskeln stimulieren können. Arbeiten Sie mit einem Gesundheitsdienstleister zusammen, um den Bedarf an Nahrungsergänzungen mit Aminosäuren für Kinder oder Erwachsene zu ermitteln.
L-Arginin
In dem Buch "Die heilenden Nährstoffe im Inneren: Fakten, Ergebnisse und neue Forschungen zu Aminosäuren" diskutieren die Autoren Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum und Richard Smayda Forschungsergebnisse, wonach L-Arginin bei Kindern Wachstumshormone freisetzt sind kleinwüchsig. Sie stellen fest, dass diese Aktion über die Aminosäuren erfolgt, die das Wachstum von Knochen- und Knorpelsystemen stimulieren, und die Rückhaltung von Aminosäuren, die Protein bilden, sowie die Freisetzung von Fettsäuren aus Geweben. L-Arginin kommt in Nüssen, Fleisch, Meeresfrüchten, Sojabohnen, Kichererbsen und Schokolade vor.
Nicht mit L-Arginin ergänzen, es sei denn, Sie arbeiten eng mit Ihrem Arzt zusammen.
L-Lysin
Die essentielle Aminosäure L-Lysin spielt ebenfalls eine wichtige Rolle beim Wachstum. Die Website des Medical Center der University of Maryland stellt fest, dass Lysin dem Körper dabei hilft, Kalzium zu absorbieren und ein komplizierter Teil bei der Bildung von Kollagen in Knochen, Haut, Sehnen und Knorpel ist, das zum richtigen Wachstum beiträgt. Lysin kann in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Bohnen, Nüssen, Eiern und Spirulina gefunden werden.
Es sollte beachtet werden, dass ein hoher Argininspiegel im Körper den Lysinspiegel senken kann, da sie gemeinsame Körperpfade haben. Arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, der die Auswirkungen der Aminosäure-Supplementation versteht, bevor Sie Lysin zu Ihrem Regime hinzufügen.
L-Ornithin
L-Ornithin kann auch hilfreich sein, wenn es um das Wachstum im Körper geht. Phyllis Balch stellt in ihrem Buch "Prescription for Nutritional Healing" fest, dass Ornithin die Freisetzung von Wachstumshormonen fördert. Arginin wandelt sich manchmal im Körper in Ornithin um, und gemäß "The Healing Nutrients Within" von Eric Braverman kann es klüger sein, direkt mit Ornithin zu ergänzen, da es leichter aufgenommen wird als Arginin.
Erkundigen Sie sich bei einem ausgebildeten Arzt, bevor Sie Ornithin einnehmen.
