Symptome einer Überdosierung mit Vitamin B1

Vitamin B1, das häufig als Thiamin bezeichnet wird, ist Teil des B-Komplexes wasserlöslicher Vitamine, die für die richtige Ernährung erforderlich sind. Da Vitamin B1 wasserlöslich ist, bedeutet die Einnahme von zu viel davon, dass der Überschuss vom Körper mit Urin gespült wird. Daher ist eine Überdosierung von Vitamin B1 äußerst selten. Vitamin B1 kann jedoch Nebenwirkungen verursachen, selbst wenn es in geringen Dosen eingenommen wird. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Vitamin B1 einnehmen.

Magenprobleme

Ein bekanntes Symptom der Einnahme von zu viel Vitamin B1 ist eine Magenverstimmung. Wenn Sie eine große Dosis in mehrere kleinere Dosen aufteilen und über den Tag verteilen, kann dies das Risiko einer Magenverstimmung verringern. Die Einnahme von Vitamin B1 mit Nahrungsmitteln kann ebenfalls helfen.

Allergische Reaktion

In seltenen Fällen können Vitamin-B1-Präparate allergische Reaktionen hervorrufen. Das häufigste Symptom einer allergischen Reaktion ist eine Hautreizung, die zu trockener, juckender Haut oder Hautausschlag führt. In seltenen Fällen kann es auch zu einer stärkeren Reaktion kommen, die zu Übelkeit, Schwindel, Atemnot und Schwellung der Hände, des Gesichts, des Mundes oder des Halses führt. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine starke Schwellung des Gesichts erlebt und Atembeschwerden hat, wenden Sie sich sofort an einen Notarzt.

Ungleichgewicht bei anderen B-Vitaminen

Die B-Vitamine arbeiten alle in einem Komplex zusammen. Die Einnahme von zu viel eines einzelnen B-Vitamins wie Vitamin B1 kann zu einem Ungleichgewicht der anderen B-Vitamine führen. In schweren Fällen kann das Ungleichgewicht Mängel bei den anderen B-Vitaminen verursachen, die eine Vielzahl von Symptomen verursachen können. Mängel bei einigen anderen B-Vitaminen wie B3, B6 und B12 können Müdigkeit und Müdigkeit sowie Hautirritationen und Hautausschläge verursachen. Mängel in B6 und B12 können zu Anämie führen, was zu sehr blasser Haut und Muskelschwäche führt. Vitamin-B12-Mangel kann auch neurologische Symptome verursachen, einschließlich Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen oder Füßen.

Dosierung

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Vitamin B1 für Erwachsene über 19 beträgt 1,2 mg pro Tag für Männer und 1,1 mg pro Tag für Frauen. Die Dosis für Kinder und Säuglinge ist bei Säuglingen unter 6 Monaten geringer als 0,2 mg pro Tag. Menschen mit Vitamin-B1-Mangel können zur Behandlung ihres Zustands größere Dosen verschrieben werden. Vitaminpräparate enthalten oft 50 bis 100 mg Vitamin B1. Da Vitamin B1 im Allgemeinen nicht toxisch ist, sind diese Dosen fast immer sicher.