Vitamin B & ein brennendes Gefühl auf der Haut
Vitamin B bezieht sich auf eine Familie von acht essentiellen Vitaminen. Obwohl jedes B-Vitamin verschiedene Funktionen in Ihrem Körper ausübt, tragen die B-Vitamine im Allgemeinen dazu bei, Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung in Brennstoff für Ihre Zellen zu verwandeln und Ihr Nervensystem, Ihre Haut und Ihre Leber zu erhalten. Wenn Sie zu viel oder zu wenig B-Vitamin zu sich nehmen, kann dies zu einer Reihe von Nebenwirkungen führen. Zwei B-Vitamine sind mit einem brennenden Gefühl in Ihrer Haut verbunden.
Eine Frau, die eine Pille aufhebt. (Bild: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Niacin Flush
Die wahrscheinlichste Ursache für ein brennendes Gefühl in Ihrer Haut nach dem Verzehr von B-Vitaminen ist ein Phänomen, das als Niacin Flush bezeichnet wird. Dieses Phänomen tritt auf, wenn Sie Niacin oder Vitamin B-3 übermäßig konsumieren. Eine hohe Dosis Niacin führt zu einer Erweiterung der kleinen Blutgefäße, die sich auf der gesamten Hautoberfläche befinden. Infolgedessen kann Ihre Haut rot erscheinen und Sie können ein Erwärmen, Kribbeln oder ein leichtes Brennen der Haut feststellen.
Niacin Flush vermeiden
Sie können den Niacin-Flush in vielen Fällen vermeiden, indem Sie B-Vitamin-Ergänzungen in Maßen einnehmen. Beachten Sie die vom Hersteller der Vitamine empfohlenen Dosierungsmengen und konsultieren Sie einen Arzt, um die für Ihre speziellen Bedürfnisse geeignete Dosierung zu bestimmen. Sie sollten Ihren Arzt auch über die Verwendung eines neuen Ergänzungsmittels oder über Änderungen der Dosierung der möglicherweise eingenommenen Medikamente informieren, da beide Faktoren den Bedarf an B-Vitamin-Ergänzungen beeinflussen können.
Niacin Flush behandeln
In einigen Fällen ist eine hohe Dosis Niacin erforderlich, um eine zugrunde liegende Erkrankung unter Kontrolle zu halten. Beispielsweise können Patienten hohe Dosen Niacin einnehmen, um ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Sie können helfen, Verbrennungen in Ihrer Haut durch Niacin-Flush zu verhindern, indem Sie Aspirin zusammen mit Ihrem Niacin-Präparat einnehmen, so das Medical Center der University of Maryland. Über Tage oder Wochen kann sich Ihr Körper an Ihre Niacin-Dosis anpassen und resistent gegen brennendes Niacin-Flush werden.
Mögliche Rolle von Vitamin B-12
In seltenen Fällen können gefährlich niedrige Vitamin-B-12-Spiegel ein anormales Brennen in der Haut verursachen. Schwerer Vitamin-B-12-Mangel kann zu sensorischer Neuropathie oder zur Schädigung des Nervengewebes im gesamten Körper führen. Dieser Nervenschaden verursacht normalerweise Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Extremitäten, kann aber auch unerklärliche Schmerzen oder ein brennendes Gefühl verursachen. Wenn bei Ihnen Hautverbrennungen auftreten, suchen Sie einen Arzt auf, um die zugrunde liegende Ursache der Verbrennung zu ermitteln, um die Möglichkeit eines schädlichen Vitamin-B-12-Mangels auszuschließen.
