Vitamin B-12-Mangel und Quetschungen

Vitamin B-12 ist ein essentielles, wasserlösliches Vitamin, das zur Bildung gesunder Blutzellen, DNA und neurologischer Funktionen benötigt wird. Es ist natürlich reich an tierischen Produkten wie Fisch, Hühnern, Eiern, Milch und Fleisch. Es wird auch zu verstärktem Getreide hinzugefügt. In den Vereinigten Staaten hat einer von 31 Erwachsenen im Alter von über 50 Jahren laut den Centers for Disease Control und Prevention niedrige Vitamin-B-12-Spiegel, was zu Anämie und möglicherweise zu Quetschungen der Haut führt.

Es gibt eine Verbindung zwischen Vitamin B-12 und Blutergüssen. (Bild: Molls900 / iStock / Getty Images)

Quetschung

Blutergüsse treten häufiger auf, wenn die Menschen älter werden. Quetschungen können auf niedrige Thrombozytenwerte hinweisen, Substanzen, die den Blutgerinnungsprozess unterstützen und Blutungen stoppen. Laut Harvard Health Publications wird der Körper benötigt, um neue Blutzellen herzustellen. Ohne neue Blutzellen können Sie nach Angaben des National Heart, Lung and Blood Institute eine aplastische Anämie entwickeln, die durch leichte Blutergüsse gekennzeichnet ist.

Anämie

Anämie ist ein Problem für Menschen mit einem niedrigen Vitamin-B-12-Spiegel. Laut dem Medical Center der University of Maryland gibt es verschiedene Arten von Anämie, einschließlich Vitaminmangelanämie; aplastische Anämie, verursacht, wenn Knochenmark seine Fähigkeit verliert, Blutzellen zu produzieren; und Anämie, verursacht durch Interferenz von chronischen Krankheiten. Eines der sichtbarsten Symptome einer Anämie sind Blutergüsse, Müdigkeit, Atemnot und Schwindel. Laut CBS News Healthwatch sind Menschen mit Anämie einem erhöhten Risiko für Stürze, Frakturen und Körperverletzungen ausgesetzt. Anämische Senioren sind dreimal häufiger und verletzen sich im Vergleich zu denen mit normalem Blutbild.

Behandlung

Blutergüsse gehen langsam zurück, normalerweise nach einigen Wochen, wenn der Körper das Blut, das durch die Kapillaren unter der Haut freigesetzt wurde, reabsorbiert. Die Einnahme von mehr Vitamin B-12 ist kein Mittel gegen Blutergüsse, es kann jedoch die Blutzellwerte wieder herstellen, was zu weniger Blutergüssen führen sollte. Während Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten sprechen sollten, schlägt UMMC vor, dass 1000 Mikrogramm Vitamin-B-12-Injektionen für ein oder zwei Wochen dazu beitragen könnten, Vitaminmangel und perniziöse Anämie zu behandeln. Sie können auch täglich 1.000 bis 2.000 Mikrogramm orales Vitamin B-12 einnehmen.

Mangel verhindern

Die Verhinderung eines Mangels ist der beste Weg, um Blutergüsse durch Anämie zu beseitigen. Die empfohlene Diätpauschale beträgt 2,4 Mikrogramm für Jugendliche und Erwachsene über 18 Jahre, zwischen 0,4 und 1,8 Mikrogramm für Neugeborene und Jugendliche bis zum Alter von 13 Jahren und 2,6 bis 2,8 Mikrogramm für schwangere und stillende Frauen. Menschen, die eine ausgewogene, nahrhafte Diät mit viel Fleisch und verschiedenen Milchprodukten einnehmen, sollten die RDA-Anforderungen ohne Ergänzung erfüllen können. Zehn bis 30 Prozent der über 50-Jährigen sind jedoch durch ihre Diät einem Risiko einer ineffizienten Nährstoffaufnahme ausgesetzt und benötigen laut UMM ein Vitamin-B-12-Supplement.