Twinings Green Tea Vorteile

Grüner Tee hat viele gesundheitliche Vorteile und ist eine klügere Wahl als Soda oder andere zuckerhaltige Getränke. Twinings verkauft eine Reihe von Grüntee-Sorten, darunter Schießpulver, Jasmin und Fruchtgeschmack. Einige seiner Tees sind biologisch und fair gehandelt, und das Unternehmen bietet auch einen entkoffeinierten Grüntee an. Wie alle grünen, schwarzen und weißen Tees wird Twinings grüner Tee aus den Blättern der Camellia sinensis-Pflanze hergestellt.

Eine kleine Tasse grüner Tee. (Bild: JIKINAARGO / iStock / Getty Images)

Gewichtsmanagement

Grüne Tees wie Twinings enthalten Antioxidantien, die Katechine genannt werden, sowie Koffein. Zusammengenommen können diese Substanzen beim Abnehmen helfen, so eine Analyse der im Jahr 2010 im "American Journal of Nutrition" veröffentlichten Forschungsergebnisse. Die Autoren der Studie stellten fest, dass Teilnehmer, die Katechine mit Koffein konsumierten, im Durchschnitt etwa 3 Pfund mehr verloren diejenigen, die nur Koffein nahmen. Helfen Sie, diesen Schub zu maximieren, indem Sie Ihren Tee zu sich nehmen oder einen Spritzer Zitrone anstelle von Zucker verwenden.

Cholesterin-Kontrolle

Laut einer Studie von NYU Langone Medical Center wurde der Konsum von grünem Tee mit gesünderen Cholesterinwerten in Verbindung gebracht. Insbesondere kann grüner Tee den LDL-Cholesterinspiegel im Blut senken. LDL-Cholesterin kann sich an den Wänden der Arterien ansammeln und eine harte Plaque bilden, die die Arterien eng und starr macht. Dieser als Arteriosklerose bezeichnete Zustand hilft, das Stadium für Herzinfarkt und Schlaganfall festzulegen, die auftreten, wenn ein Blutgerinnsel in einer Arterie festsitzt.

Möglicher Krebsschutz

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, legen einige Studien nahe, dass grüner Tee nach Ansicht des University of Maryland Medical Center zur Krebsprävention beitragen kann. In Regionen, in denen der Konsum von grünem Tee hoch ist, sind die Krebsraten niedriger, und erste Untersuchungen zeigen, dass der Tee eine mögliche Ursache ist. Die Forscher untersuchen die Rolle des grünen Tees bei der Vorbeugung von Blasenkrebs, Brust, Haut und anderen Organen.

Gesundes Teetrinken

Um die vollen gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee zu nutzen, empfiehlt Harvard Health Publications, mehrmals täglich eine Tasse Tee zu trinken. Es empfiehlt sich auch, den Tee drei bis fünf Minuten zu ziehen, um die Katechine herauszuziehen. Entkoffeinierter grüner Tee enthält weniger Catechine als normaler Tee, obwohl es abends immer noch eine bessere Wahl sein kann, wenn Koffein Sie am Schlafen hindert. Koffein kann auch Nervosität verursachen, den Magen stören und einen schnellen Herzschlag verursachen, und das Trinken großer Mengen Tee kann diese Wirkungen hervorrufen.