Kurkuma und Ischias

Ischiasschmerzen werden meistens durch einen Bandscheibenvorfall verursacht, der auf den Ischiasnerv drückt und zu Entzündungen, Druckempfindlichkeit und Schmerzen führt. Kurkuma kann bei einigen Personen Schmerzen und Entzündungen im unteren Rückenbereich und bei Ischiasanfällen lindern, da das Kraut die Fähigkeit hat, bestimmte Enzyme zu senken, die eine Entzündung im Körper verursachen.

Eine Nahaufnahme des Kurkumapulvers in einer Schüssel. (Bild: Fudio / iStock / Getty Images)

Leistungen

Kurkuma wirkt entzündungshemmend und kann Schwellungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Ischias und anderen Rückenschmerzen lindern. Das Gewürz ist in Pulverform sowie in Kapseln und Tabletten erhältlich, so dass die Menschen es leicht verzehren können, wenn sie das Gewürz nicht zu Lebensmitteln hinzufügen möchten. Kurkuma ist besonders hilfreich bei Ischiasschmerzen, die durch verspannte Muskeln oder Muskelkrämpfe hervorgerufen werden, da dies zur Linderung dieser Probleme beitragen kann.

Dosierung

Kurkuma wird oft als Pillen- oder Kapselform als getrockneter Extrakt des Gewürzes verzehrt, wenn es bei Ischias eingenommen wird. Eine allgemeine Dosierungsrichtlinie für ansonsten gesunde Erwachsene besteht aus 300 mg Kurkuma, die dreimal täglich eingenommen werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, muss diese Dosis möglicherweise angepasst werden. Kurkuma-Ergänzungen enthalten oft Schmerzmittel, da sie häufig die entzündungshemmenden Eigenschaften der Enzyme in Bromelain erhöhen.

Überlegungen

Kurkuma allein reicht zwar nicht aus, um mittelschwere bis starke Ischiasschmerzen zu lindern, kann jedoch in Kombination mit anderen natürlichen Behandlungen wie Wärme- oder Eistherapie, sanften Dehnübungen und Kräftigungsübungen helfen. In einigen Fällen sind verschreibungspflichtige Medikamente oder andere medizinische Behandlungen zur Bekämpfung von Ischiasschmerzen erforderlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kurkuma gegen Ischias nehmen oder andere medizinische Erkrankungen behandeln.

Warnung

Während Kurkuma für die meisten Menschen sicher ist, kann das Gewürz mit einigen Medikamenten interagieren, darunter Blutverdünner, Diabetes-Medikamente und Sodbrennen. Geben Sie alle Medikamente oder Ergänzungen, die Sie derzeit einnehmen, an Ihren Arzt, bevor Sie ein Kurkuma-Präparat einnehmen. Das Gewürz kann den Blutzuckerspiegel senken, wenn es in großen Mengen konsumiert wird. Daher sollten Sie Kurkuma nicht einnehmen, wenn Sie Diabetiker sind, der Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnimmt, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu. Kurkuma über einen längeren Zeitraum einzunehmen, kann in einigen Fällen zu Magen-Darm-Problemen und sogar Magengeschwüren führen.