Top Fischölmarken
Die Wahl eines hochwertigen Fischöls ist entscheidend, um den maximalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen. Wenn Sie mit einer minderwertigen Nahrungsergänzung enden, kann dies wenig bis gar keine oder sogar negative Auswirkungen haben. Fischöl ist eine der Hauptquellen von Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure - zwei Omega-3-Fettsäuren, die für Ihre Gesundheit unerlässlich sind. Sie sind am allgemeinsten für Herzgesundheitsleistungen bekannt, aber sie spielen auch eine Rolle in der Gehirngesundheit.
Ein Holzlöffel mit Fischölkapseln gefüllt. (Bild: luknaja / iStock / Getty Images)Faktoren bei der Bestimmung der Top-Marken
Eine Reihe von Faktoren beeinflussen die Qualität eines Fischöl-Supplements. Robuste Stabilitätsmaßnahmen sind wichtig, da Fischöl leicht ranzig wird. Verschmutzung ist ein weiterer Faktor. Während sich Schadstoffe überall in unserer Umwelt befinden, wird ein hochwertiges Fischöl die von der United States Pharmacopeia (US-Pharmacopeia), die Standards für Nahrungsergänzungsmittel festlegt, festgelegten Grenzwerte für PCB und Quecksilber nicht überschreiten. Ein hochwertiges Fischöl enthält die auf dem Etikett angegebene Menge an EPA und DHA, während ein Fischöl von geringer Qualität deutlich weniger enthalten kann.
Consumer Lab Testing
Consumer Lab, eine Supplement-Watchdog-Gruppe, hat 30 Fischöl- und Omega-3-Supplements überprüft. Es untersuchte die Ergänzungen hinsichtlich Stabilität, Kontaminanten, EPA / DHA-Gehalt und Wirksamkeit von magensaftresistenten Pillen - einer Art Beschichtung, die dazu bestimmt ist, Magensäure zu widerstehen und ihren Inhalt in den Dünndarm freizusetzen. Mehrere Marken schafften es an die Spitze der Liste. Laut dem im April 2014 veröffentlichten Bericht sind drei hochwertige Produkte Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem und Nature's Way Fisol.
LabDoor-Bewertungen
LabDoor ist eine weitere Supplement Watchdog-Gruppe, die Produkte kauft und zur Analyse an ein in den USA bei der Food and Drug Administration registriertes Labor sendet. Es untersuchte 31 Fischöl-Ergänzungen nach Faktoren wie dem gesamten Omega-3-Gehalt, den EPA / DHA-Verhältnissen, der Stabilität und der Quecksilberbelastung. Anschließend wurden die Fischöle nach Buchstaben A bis D eingestuft, wobei A von hoher Qualität ist. WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000 ist das einzige Produkt, das ein festes A erhält. Omega Via Fischöl und Vitamin Shoppe Fish Oil sind zwei hochwertige Produkte, die ein A- erhalten haben. Auf der LabDoor-Website ist das Datum des Berichts nicht angegeben.
Zertifizierte Fischöle
Das International Fish Oil Standards Program ist das einzige Zertifizierungsprogramm für Fischöle von Drittanbietern. Es prüft die Produkte von Fischöl auf Wirkstoffe, Schadstoffe und Frische und zeichnet die IFOS 5-Star Rating für Produkte mit höchsten Ansprüchen aus. Suchen Sie nach Fischöl mit dem IFOS-Zertifizierungsetikett. Das norwegische Gold Critical Omega ist IFOS-zertifiziert und Nutrigold Triple Strength Omega-3 erhielt die 5-Sterne-Bewertung von IFOS. Die IFOS-Website bietet eine Suchfunktion für Verbraucher, um anhand der Produkt-, Marken- oder Losnummer zu prüfen, ob ihr Fischöl zertifiziert ist. Die IFOS-Zertifizierung ist freiwillig, so dass Marken, die das Label nicht tragen, dennoch qualitativ hochwertiges Fischöl liefern können.
