Top Nahrungsmittelallergene, die dafür bekannt sind, zystische Akne zu verursachen
Wenn ein Nahrungsmittelallergen für Akne verantwortlich wäre, könnten Sie diese Nahrung einfach aus Ihrer Ernährung nehmen und in kürzester Zeit eine klare, glatte Haut haben. Leider ist das nicht so einfach. Nahrungsmittelallergene verursachen keine Akne, einschließlich zystischer Akne. Stattdessen kann Ihre Ernährung eine Rolle spielen, indem Sie einen Akneausbruch auslösen oder verschlimmern, wenn Sie bereits Akne haben.
Eine Frau isst eine käsige Pizza. (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Ursachen
Mehrere Faktoren tragen zur Akne bei. Die hormonelle Aktivität stimuliert die übermäßige Produktion von Hautöl durch die Drüsen. Abgestorbene Hautzellen und Öl verstopfen die Poren und schaffen eine einladende Umgebung für Bakterien, die auf Ihrer Haut leben. Wenn die bakterielle Aktivität in den verstopften Poren zunimmt, setzt Entzündung ein und verursacht eine Vielzahl von Schönheitsfehlern wie Whiteheads, Mitesser und Zysten. Eine zystische Akne entsteht, wenn die Entzündung tief in die Haut eindringt.
Allergene in Lebensmitteln
Bei Erwachsenen können Lebensmittelallergien zu Akneausbrüchen beitragen, so das Medical Center der University of Maryland. Eine Nahrungsmittelallergie ist eine Überreaktion Ihres Immunsystems auf ein Protein in einer bestimmten Nahrung. Ihr Körper nimmt das Protein als Eindringling wahr und setzt Substanzen wie Histamin zur Bekämpfung des Proteins frei. Diese Immunreaktion löst Symptome wie Nesselsucht oder Juckreiz in Mund oder Ohren aus. Die häufigsten Nahrungsmittelallergene sind Eier, Fisch, Milch, Erdnüsse, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen. Sie machen 90 Prozent aller Reaktionen auf Nahrungsmittelallergien aus, laut dem Food, Allergy und Anaphylaxis Network.
Andere Allergenprobleme
Ein Pickel oder eine Ansammlung von Pickeln kann die geringste Sorge sein, wenn es um Nahrungsmittelallergene geht. In schweren Fällen kann eine Nahrungsmittelallergie auch eine anaphylaktische Reaktion auslösen, die das Atmen erschweren und sogar zum Tod führen kann. Sie können allergische Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel, z. B. Obst, durch Kochen der Lebensmittel verhindern. In anderen Fällen, beispielsweise mit Nüssen oder Soja, hat das Kochen keine Wirkung.
Was du tun kannst
Entfernen Sie Lebensmittel von Ihrer Diät, die Sie für einige Monate dem Allergen oder dem beleidigenden Protein aussetzen. Dies umfasst alles, was das Lebensmittel als Zutat enthält. Sehen Sie, ob sich Ihre zystische Akne verbessert. Wenn nicht, ist es wahrscheinlich, dass andere Auslöser für Ihre Akneausbrüche verantwortlich sind. Einige dieser Auslöser sind Stress oder Übergewicht - beide können den Hormonspiegel in Ihrem Körper stören.
