Dinge zu essen, wenn Sie einen Virus haben

Ein Virus oder eine Virusinfektion ist eine Art übertragbare Krankheit. Einige Beispiele für Viruserkrankungen sind Erkältung, Influenza und HIV. Das Essen bestimmter Nahrungsmittel kann dabei helfen, die Virussymptome zu reduzieren und Komplikationen durch Viren zu vermeiden, obwohl die spezifischen Ernährungsempfehlungen je nach Virustyp variieren. Nahrung kann einen Virus nicht heilen, aber die Aufrechterhaltung einer guten Ernährung während der Krankheit kann dazu beitragen, dass Sie sich schneller erholen.

Viruserkrankungen der oberen Atemwege

Hausgemachte Hühnernudelsuppe (Bild: matthewennisphotography / iStock / Getty Images)

Ein Erkältungsvirus kann Halsschmerzen, Nasennebenhöhlen oder Verstopfung der Brust, Fieber, laufende Nase, Husten oder alles andere verursachen. Der Konsum bestimmter Nahrungsmittel und Flüssigkeiten während einer Erkältung kann die Symptome verringern und die Genesung fördern. Bei Infektionen der oberen Atemwege ist es wichtig, viel nicht koffeinhaltige, nichtalkoholische Flüssigkeiten wie Wasser, Saft und Brühe zu trinken, um eine Austrocknung zu vermeiden, die durch Fieber und erhöhte Schleimproduktion hervorgerufen werden kann. Hühnersuppe oder Tee lindern Halsschmerzen, beschleunigen die Schleimbewegung und helfen, Stauungen zu lindern, berichtet das Medical Center der University of Maryland.

Lebensmittel für Flus

Schüssel gedämpfter weißer Reis mit Essstäbchen (Bild: StockSolutions / iStock / Getty Images)

Ein Influenza- oder Grippevirus kann Husten und Fieber verursachen, die Symptome sind jedoch typischerweise plötzlicher und schwerer als die einer Erkältung. Die besten Lebensmittel für ein Grippevirus sind reichlich Flüssigkeiten wie Wasser, Saft und Suppe. Virale Gastroenteritis verursacht häufig Erbrechen und Durchfall, auch wenn sie häufig als "Magengrippe" bezeichnet wird, was das Trinken oder Essen verschlimmert. Bei Magengrippe ist es am besten, Flüssigkeiten zu reinigen, die in kleinen, aber häufigen Mengen eingenommen werden. Sobald die Übelkeit durch ein Magengrippevirus abgeklungen ist, empfiehlt das McKinley Health Center, leicht verdauliche Lebensmittel wie Reis, Äpfel, Bananen, Brühe, Gelatine und Toast zu sich zu nehmen.

Ernährung und andere Arten von Viren

Gärtner hält eine Schachtel mit frischem Gemüse (Bild: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Eine geeignete Ernährung ist auch wichtig für kurzlebige Viren wie Mononukleose, ein Virus, das durch Körperschmerzen, Halsschmerzen und Fieber sowie durch Viren verursachte chronische Krankheiten wie HIV / AIDS oder Herpes gekennzeichnet ist. Laut TeensHealth bleiben Sie mit Mononukleose hydratisiert und ernähren sich ausgewogen mit Nahrungsmitteln wie Fruchtsmoothies, die die Ernährung unterstützen und gleichzeitig den Hals beruhigen. Wenn Sie Herpes haben, eine Viruserkrankung, die erneut auftretende Ausbrüche von Läsionen im Gesicht oder in den Genitalien verursacht, essen Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an Aminosäuren Lysin, wie Hühnerfleisch, Fisch, Gemüse, Bohnen und Eier, die dazu beitragen können, Ausbrüche zu unterdrücken Michele Picozzi, Autor des Buches "Herpes natürlich steuern". Für das HIV-Virus, das AIDS verursacht, ist eine hochwertige Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Eiweiß entscheidend, um das Immunsystem zu stärken und Verschwendung zu vermeiden.

Überlegungen

Mann schläft im Bett (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Obwohl das Essen bestimmter Nahrungsmittel dazu beitragen kann, die Symptome und die Dauer des Virus zu verringern, kann es in einigen Fällen erforderlich sein, wenn Sie nicht essen, trinken oder andere schwerwiegende Symptome wie Anfälle, Desorientierung oder blutigen Durchfall haben können. Bevölkerungsgruppen mit hohem Risiko, darunter ältere Menschen, junge Kinder und Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen, müssen möglicherweise wegen schwerwiegender Viruserkrankungen wie dem West-Nil-Virus im Krankenhaus behandelt werden. Gewöhnliche Viren, wie eine Erkältung oder Grippe, werden schließlich ohne ärztliche Behandlung ihren Lauf nehmen. Neben einer guten Ernährung sollten Sie bei Erkältung oder Grippevirus ausreichend Schlaf bekommen, um Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung der Infektion zu unterstützen.