Diese Kürbispfannkuchen sind glutenfrei und proteinverpackt

Nichts ist tröstender als ein Stapel warme, flauschige Kürbispfannkuchen. Ihr himmlischer Duft nach Muskatnuss, Zimt und Kürbiskuchengewürz erinnert an die magischsten Teile des Sturzes.

Dieses Rezept für Kürbisgewürzproteinpfannkuchen verwendet Kichererbsenmehl, was bedeutet, dass diese Pfannkuchen reich an Ballaststoffen und Eiweiß sind. (Bild: LIVESTRONG.com)

Unser Rezept für Kürbisgewürzproteinpfannkuchen verwendet Kichererbsenmehl anstelle von Allzweckmehl, was bedeutet, dass diese Kuchen glutenfrei und reich an Ballaststoffen und Eiweiß sind. Wenn Sie Ihren Morgen mit einem Protein-gefüllten Frühstück beginnen, erhalten Sie nicht nur die Energie, die Sie für den Start in den Tag benötigen, sondern Sie können auch Ihren Appetit den ganzen Tag über in Schach halten.

Kürbis-Gewürz-Protein-Pfannkuchen

Gibt es irgendetwas, was PUMPKIN SPICE nicht kann ?! Rezept + Nährwertinfo: http://www.livestrong.com/rezepte/pumpkin-spice-protein-pancakes-2/

Gepostet von LIVESTRONG.COM am Samstag, 4. November 2017

Anstelle von Vollmilch und Butter verwenden wir Kokosnussmilch und Ghee im Teig, so dass Leute mit einer Laktoseallergie jederzeit einen Stapel davon genießen können (achten Sie darauf, den griechischen Joghurtbelag nicht zu verwenden).

Wenn es um Toppings geht, sind zerquetschte Pekannüsse immer eine gute Wahl, wenn man bedenkt, dass sie reich an Omega-6-Fettsäuren sind, was dazu beitragen kann, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Spritzen Sie Ihre Kürbispfannkuchen mit warmem Ahornsirup, holen Sie sich eine Tasse Kaffee und genießen Sie das Beste aus Ihrem Morgen.

Rezept und Nährwertangaben: Kürbis-Gewürz-Protein-Pfannkuchen