Die Nahrungsmittel, die mit Gallenblasenproblemen zu essen sind

Wenn sich Ihre Gallenblase verhält, kann das Vermeiden bestimmter Lebensmittel dazu beitragen, Schmerzen und anderen Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen vorzubeugen. Ihre Ernährung kann einen großen Unterschied machen, wie gut Ihre Gallenblase funktioniert. Das richtige Essen zusammen mit viel Bewegung, dem Vermeiden von Alkohol und dem Rauchen von Zigaretten kann dazu beitragen, dass Ihre Gallenblase gesund bleibt und ordnungsgemäß funktioniert.

Gesunde Lebensmittel zu essen ist am besten, wenn Sie Probleme mit der Gallenblase haben. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Frisches Obst

Frisches Obst (Image: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Laut dem Medical Center der University of Maryland ist frisches Obst eine Nahrung, von der Sie viel essen sollten, während Sie einen Gallenblasenangriff erleiden. Obst enthält Antioxidantien, die helfen können, die Gallenblase zu heilen. Sie enthalten auch kein Cholesterin und wenig Fett, wenn überhaupt, und sind für Ihren Körper leicht zu verdauen. Wenn sich Ihre Gallenblase entzündet, gereizt ist oder Gallensteine ​​aufweist, wird das Verdauen von fetthaltigen Lebensmitteln und Cholesterin zu einer extremen Herausforderung. Normalerweise hilft Ihre Gallenblase Ihrem Körper bei der Verdauung von Fetten und Cholesterin, aber wenn er gesundheitliche Probleme hat, kann er nicht wie erwartet funktionieren, bis die Probleme gelöst sind.

Hafer und Getreide

Hafer und Getreide (Bild: Medioimages / Photodisc / Digital Vision / Getty Images)

Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, bei Ballastproblemen viel Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und senken den Cholesterinspiegel im Blut. Gute Faserquellen sind Hafer und andere Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse, Weizenkleie, Gerste und Psyllium. Wenn Sie nicht viel Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufnehmen können oder einfach keinen Appetit haben, empfiehlt das UMMC die Einnahme von Ballaststoffen.

Mageres Fleisch

Mageres Fleisch (Bild: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

Ihr Körper benötigt Protein, um zu funktionieren, aber das Essen fettiger Fleischstücke kann zusätzliche Reizungen der Gallenblase verursachen. Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig so viel Fett und Cholesterin aus Ihrer Ernährung entfernen, wenn Ihre Gallenblase Probleme hat. Die Wahl magerer Fleischstücke kann Ihnen dabei helfen. Wenn Sie Probleme mit der Gallenblase haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie keinen Appetit haben und nicht essen möchten. Wenn Sie beim Abendessen nicht Lust auf ein Sandwich oder mageres Fleisch haben, entscheiden Sie sich für andere Proteinquellen wie Bohnen, Tofu, Soja oder Kaltwasserfisch.

Gemüse

Gemüse (Bild: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)

Gemüse ist vollgepackt mit Nährstoffen, die der Körper ohnehin benötigt, kein Cholesterin enthält und wenig Kalorien und Fett enthält. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt den Verzehr von Gemüse, das reich an B-Vitaminen ist, sowie Seegemüse für Gallenblasenkomplikationen. Fügen Sie Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Paprika, Kürbis und Grünkohl in Ihre Ernährung ein. Sie sind reich an Vitaminen und Antioxidantien.