Die Auswirkungen von Emergen-C
Emergen-C ist eine pulverisierte Getränkemischung, die eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien enthält. Obwohl Emergen-C-Vitamin-C-Packungen über die Theke verkauft werden und im Allgemeinen sicher sind, können Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Probleme, Glutenreaktionen, schlechte Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und allergische Reaktionen auftreten. Aus diesen Gründen ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Emergen-C sprechen, bevor Sie es zum ersten Mal anwenden.
Die Auswirkungen von Emergen-C (Bild: Detry26 / iStock / GettyImages)Verbesserte Immungesundheit
Eines der bemerkenswertesten Vitamine in Emergen-C ist Vitamin C. Im Allgemeinen wurde nicht nachgewiesen, dass eine hohe Vitamin-C-Zufuhr die Wahrscheinlichkeit, dass Sie krank werden, verringert, obwohl dies die Dauer einer Erkältung verkürzen kann. Mit jeder Dosis Emergen-C erhalten Sie über 1.600 Prozent der täglichen Vitamin-C-Empfehlung. Emergen-C liefert sogar ein Viertel Ihres Bedarfs an Zink, einem Mineralstoff, der Ihrem Immunsystem hilft, optimal zu funktionieren.
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Gleichbleibende Energieniveaus
Emergen-C enthält B-Vitamine, darunter 25 Prozent Ihres täglichen Wertes an Thiamin, Riboflavin, Niacin und Pantothensäure pro Dosis. Jede Portion hat über 415 Prozent Ihres B-12-Bedarfs und 500 Prozent Ihres B-6-Bedarfs für den Tag, gemäß Vitacost. Die B-Vitamine sind essentiell, um dem Körper dabei zu helfen, Nahrungsmittel zur Energiegewinnung zu verarbeiten. B-12 und B-6 spielen eine wichtige Rolle bei der Produktion roter Blutkörperchen, die Sauerstoff in jeden Teil Ihres Körpers transportieren.
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Elektrolytauffüllung
Wenn Sie an einer Grippe erkrankt sind, Durchfall haben oder intensiv trainieren und viel schwitzen, verlieren Sie Elektrolyte. Ihre Herzfunktionen, Muskelbewegungen und Nervenübertragungen hängen alle von diesen Mineralien ab, die elektrische Ladungen tragen. Elektrolyte halten Sie ausreichend hydratisiert, indem Sie den Flüssigkeitsstand in Ihrem Körper ausgleichen. Eine Portion Emergen-C kann dabei helfen, einige der Elektrolyte in Ihrem System wieder aufzufüllen. Sie erhalten kleine Dosen von mehreren Elektrolyten wie Calcium, Magnesium, Kalium und Natrium aus einer Emergen-C-Dosis.
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Mögliche Nebenwirkungen
Emergen-C kann Bauchkrämpfe, Durchfall und Übelkeit verursachen. Diese Wirkungen beruhen auf der extrem hohen Dosierung von Vitamin C im Supplement. Emergen-C enthält kein Getreide und ist als glutenfrei gekennzeichnet. Wenn Sie also eine Zöliakie haben oder Gluten-unverträglich sind, führt dieses Produkt nicht zu einer Reaktion. Darüber hinaus betrifft die Emergen-C-Warnhinweise mögliche Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und rezeptfreien Medikamenten wie Tetracyclinen-Divalent & Trivalent. Erkundigen Sie sich daher vor der Einnahme bei Ihrem Arzt, ob Sie Medikamente einnehmen. Wenn Sie nach der Einnahme von Emergen-C Nesselsucht, Ausschlag, Schwellung oder Atembeschwerden haben, suchen Sie sofort nach Notfällen.
Wie Emergen-C die Nieren beeinflusst
Vitamin C ist wasserlöslich und wird über die Nieren verarbeitet. Das überschüssige Vitamin C wird in Oxalat umgewandelt, das normalerweise mit dem Urin ausgeschieden wird. Die Einnahme der hohen Dosis von Vitamin C, die in Emergen-C über einen längeren Zeitraum zu finden ist, kann dazu führen, dass sich Oxalat ansammelt, was zu einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen führt. In einer Kohortenstudie wurde der Zusammenhang zwischen Vitamin C-Zusatz und Nierensteinen unter Verwendung einer Dosis von 1000 mg untersucht. Die Ergebnisse, die 2013 in JAMA International Medicine veröffentlicht wurden, zeigten, dass Männer, die Vitamin-C-Präparate einnahmen, ein doppelt so hohes Risiko hatten, Nierensteine zu entwickeln, als solche, die dies nicht taten. Der Rat der Studie lautete, dass hochdosierte Vitamin-C-Präparate vermieden werden sollten, insbesondere wenn Sie Nierensteine in der Vorgeschichte haben.
