Die Kalorien in der Tom Yum-Suppe

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sind Suppen mit Brühe wie Tom Yum eine ausgezeichnete Wahl. Der hohe Wassergehalt macht sie kalorienarm, aber sie füllen Ihren Magen, um Sie zufrieden zu stellen. Tom Yum - ein thailändisches Gericht mit würzigen, süß-sauren Aromen - enthält oft Meeresfrüchte, kann aber auch nur mit Gemüse zubereitet werden.

Eine Schüssel Tom Yum Suppe mit Garnelen. (Bild: Paul Brighton / iStock / Getty Images)

Kaloriengehalt

Die genaue Anzahl der Kalorien in Ihrer Tom Yum-Suppe variiert je nach Rezept. Eine Version von "Eating Well" enthält 105 Kalorien pro Portion von 1,33 Tassen. Das "Eating Well's" Rezept beinhaltet ca. 1,5 Unzen Garnelen, Rohgewicht, pro Portion; Ohne die Garnelen können Sie etwa 30 Kalorien abziehen, was insgesamt 75 Kalorien pro Portion ergibt. Eine Tom-Yum-Suppe mit Garnelen einer großen Lebensmittelmarke hat mehr Kalorien als die hausgemachte Version und liefert 120 Kalorien pro 9,9 Unzen (1,25 Tassen).