Die Kalorien im japanischen Reiscurry
Die Basis von japanischem Curryreis ist eine Mischung aus Butter, Mehl und Currygewürzen, die in einem Eintopf aus Fleisch, Zwiebeln, Karotten und Kartoffeln gekocht werden, bis sie eingedickt sind. Die Fleischauswahl umfasst Hühnchen, Rindfleisch, Schweinefleisch oder Meeresfrüchte.
Ein Mann und eine Frau genießen einen Teller mit japanischem Reiscurry. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Kalorien
Ein typisches Rezept für japanischen Curryreis hat eine Portionsgröße von 16 Unzen, was 8 Unzen entspricht. der japanischen Curry-Eintopf über 8 Unzen serviert. gedämpfter japanischer Reis. Japanischer Curryreis, der aus magerem Rinderhackfleisch hergestellt wird, enthält etwa 520 Kalorien pro Portion.
Fett, Protein und Ballaststoffe
Eine Portion japanischer Curryreis mit Rindfleisch enthält 20 g Fett, was 180 Kalorien und 32 Prozent des empfohlenen Tageswertes für Fett entspricht. Die Mahlzeit enthält auch 8 g gesättigtes Fett, 8 g Ballaststoffe und etwa 25 g Protein.
Variationen
Ein 8-oz. Portion vegetarischer japanischer Curryreis enthält 370 Kalorien. Serviert mit Hühnchen enthält das Gericht 490 Kalorien, während die Garnelen-Ergebnisse 450 Kalorien ergeben. Optionale Aromen wie Knoblauch, Ingwer, Salz und Pfeffer fügen eine unbedeutende Menge an Kalorien hinzu.
