Die Kalorien in Buffalo Wings
Wenn Sie Ihre Taille beobachten, kann das Essen von Standard-Buffalo-Flügeln Ihre Diätziele schnell sabotieren. Dieses Essen wird normalerweise frittiert, mit einer Buttersauce überzogen und dann mit einer Seite mit fetten Blauschimmelkäse oder Ranch-Dressing serviert, wobei mit jedem Schritt erhebliche Kalorien aufgenommen werden. Wenn Sie zu Hause Buffalo Wings machen, können Sie helfen, die Anzahl der Kalorien zu reduzieren, indem Sie backen oder grillen, anstatt zu braten und eine kalorienarme Dip-Sauce zu verwenden.
Eine Bestellung von Büffelflügeln auf einer Bar. (Bild: rez-art / iStock / Getty Images)Kaloriengehalt
An einer großen Pizzakette enthalten traditionelle Buffalo-Flügel 130 Kalorien pro zweiteilige Portion, knochenlose Flügel enthalten 200 Kalorien pro Portion und knusprige, knochige Flügel enthalten 240 Kalorien pro Portion. Fügen Sie eine 1,5-Unzen-Portion Blauschimmelkäse-Dip-Sauce hinzu, und Sie werden weitere 230 Kalorien anheften. Im Lebensmittelgeschäft enthalten Buffalo Wings einer gemeinsamen Marke 190 Kalorien pro 4 Unzen Portion. Ein "Good Housekeeping" -Rezept für leicht gebratene Buffalo-Tender ist mit 285 Kalorien pro sieben Stücke eine gesündere Wahl, inklusive Sauce. Abgepackte vegetarische Büffelflügel sind eine andere Diät-freundliche Alternative und enthalten nur 120 Kalorien pro Stück.
