Die Vorteile von Arginin Alpha-Ketoglutarat
Arginin alpha-Ketoglutarat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Aminosäure Arginin - einem Baustein des Proteins - und Alpha-Ketoglurat besteht, einer Verbindung, die Zucker und Aminosäuren abbaut. Beide Bestandteile der AAKG haben unterschiedliche Rollen und können Vorteile bieten, aber um sicher zu sein, bedarf es weiterer Forschung. In seltenen Fällen kann die Einnahme von AAKG Nebenwirkungen haben. Lassen Sie sich daher vor der Einnahme von Ihrem Arzt die Erlaubnis einholen.
AAKG ist unter Bodybuildern üblich. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)Kann anaerobe Übung verbessern
AAKG kann die sportliche Leistung steigern, es liegen jedoch keine Beweise aus umfangreichen Studien vor. Die Zeitschrift Nutrition veröffentlichte in ihrer September-Ausgabe 2006 zwei kleine Doppelblindstudien, die positive Ergebnisse zeigten. Die Studienteilnehmer waren gesunde Männer im Alter zwischen 30 und 50 Jahren. Die Forscher fanden heraus, dass die Einnahme von AAKG den Argininspiegel erhöhte und die Spitzenleistung in Wingate- und Bank-Press-Tests günstig beeinflusste. Bei beiden handelt es sich um anaerobe Übungen, die sich auf kurz andauernde, hochintensive Bewegungen beziehen, die im Nicht-Ausdauersport üblich sind, wie z. B. Bodybuilding und Sprint. Es wurde nicht gezeigt, dass AAKG Vorteile für Ausdauertraining hat.
Mögliche Aktivitäten gegen Krebs
Die Forscher bewerteten die Antikrebseigenschaften von Alpha-Ketoglutarat und veröffentlichten die Ergebnisse in der Mai-Ausgabe 2012 des Scandinavian Journal of Gastroenterology. Die Autoren erklären, dass frühere Studien gezeigt haben, dass Alpha-Ketoglutarat das Tumorwachstum in Zellen verhindert, denen der Sauerstoff entzogen wurde, ein Zustand, der als Hypoxie bekannt ist. Die Forscher untersuchten, ob es in Zellen mit normalem Sauerstoffgehalt die gleichen Auswirkungen hatte. Sie fanden heraus, dass Alpha-Ketoglutarat erfolgreich verhindert, dass sich Kolonkrebs unter normalen Sauerstoffbedingungen auf die Zellen ausbreitet.
Diese Studie wurde jedoch in einem Labor mit kultivierten Krebszellen durchgeführt. Es ist weitere Forschung erforderlich, um zu wissen, ob es die gleichen Vorteile bei der Krebsbekämpfung für Menschen bietet.
Beeinflusst den Blutdruck
Die Menschen nehmen AAKG, weil Arginin die Stickoxide erhöht, ein Signalmolekül, das Ihr Körper produziert, wodurch sich die Blutgefäße ausdehnen. Diese Eigenschaft kann Vorteile für den Blutdruck bieten. Forscher, die eine kleine Studie durchführten, fanden heraus, dass die Einnahme von Arginin bei Patienten mit Typ-2-Diabetes und leichter Hypertonie vorübergehend den Blutdruck senkte. Die Autoren vermuten, dass der Effekt darauf zurückzuführen ist, dass Arginin die Menge an Stickoxid in den Blutgefäßen erhöht. Die Studie wurde in der Oktoberausgabe 2002 des American College of Nutrition veröffentlicht.
Ergänzung Sicherheit
Die im Nutrition-Journal veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass AAKG gut vertragen wird und keine schwerwiegenden Nebenwirkungen oder Auffälligkeiten berichtet. Die Zeitschrift Human and Experimental Toxicology berichtete jedoch über drei Fälle, in denen AAKG mit Nebenwirkungen in Zusammenhang steht, die einen Krankenhausaufenthalt erfordern. In dem im Mai 2009 veröffentlichten Bericht wurde nicht angegeben, ob es sich um hohe Dosierungen handelt. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme von Argininpräparaten vermeiden, wenn Sie anfällig für Fieberbläschen sind oder Herpes genitalis haben, da das Virus Arginin verwendet, um sich zu vermehren.
