Die Vorteile von Apfel-, Karotten- und Selleriesaft

Bei der Kombination von Äpfeln, Karotten und Sellerie tritt eine Explosion der gesundheitlichen Vorteile auf. Dies ist darauf zurückzuführen, dass das Immunsystem durch eine Armee von Antioxidantien verstärkt wird, die stärkere Fähigkeiten zur Bekämpfung von Krankheiten und zum Schutz der Zellen in den Zellen auslösen. Um die kollektiven Belohnungen von Apfel, Karotte und Sellerie zu erzielen, entfernen Sie die Apfelsamen und hacken Sie das Obst und Gemüse vor dem Mischen mit 8 Unzen Ihres Lieblingswassers. Der resultierende Saft wird eine erdige Süße sein, die genauso auf Ihre Gesundheit abgestimmt ist wie Sie.

Ein Glas Apfelsaft, umgeben von Apfelscheiben. (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Prävention von Krankheiten

Koronare Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Krebserkrankungen sind nach Angaben des Linus Pauling Institute mit Vitamin-C-Mangel in Verbindung gebracht worden. Dies liegt an der Fähigkeit von Vitamin C, Proteine, Lipide und Kohlenhydrate vor den schädlichen Auswirkungen von Umweltgiften und Schadstoffen zu schützen. Das in Äpfeln enthaltene Vitamin C schützt letztendlich die genetische Information von DNA und RNA, dem Transportsystem von genetischem Material in Zellen. Das hohe Volumen an Antioxidantien in Vitamin C gibt der Regenerierung der Fähigkeiten zur Bekämpfung von Krankheiten anderer Antioxidantien, einschließlich Vitamin E, Impulse.

Vitamin A

Apfel-, Karotten- und Selleriesaft können durch einen Überfluss an Vitamin A zur allgemeinen Gesundheit Ihrer Augen, Haut und des Körpergewebes beitragen. Durch Vitamin A erreichen die Augen ihre optimale Sehkraft und können sich über Retinol an eine schwache Beleuchtung anpassen ist der Hauptbestandteil der Pigmentierung der Netzhaut. Nach Angaben der National Institutes of Health schützt das in Vitamin A enthaltene Antioxidans Beta-Carotin vor degenerativen Erkrankungen, indem es den Körper vor Zellschäden schützt.

Knochen Gesundheit

Die kombinierten Bemühungen von Sellerie und Karotten bieten einen verbesserten Ansatz für die Knochengesundheit. Das „Natural Medicine Journal“ sagt, dass unzureichende Mengen an Vitamin K das Risiko für Hüftfrakturen bei älteren Männern und Frauen erhöhen. Eine ähnliche Studie, die von der Nurses 'Health Study durchgeführt und im „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlicht wurde, ergab, dass Frauen im Alter von 38 bis 63 Jahren ihr Risiko für Hüftfrakturen um 45 Prozent durch eine erhöhte Aufnahme von Vitamin K über die Nahrung reduzieren könnten.