Tarte Kirschsaft und Bauchfett

Wenn Sie Bauchfett verlieren, können Sie nicht nur leichter in die Hose passen, sondern auch Ihre Gesundheit verbessern. Während Diät und Bewegung die bewährten Methoden sind, um Ihre Mitte zu trimmen, zeigen neuere Untersuchungen, dass herbe Kirschen eine gewisse Hilfe sein können. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Diät beginnen.

Ein Glas herber Kirschsaft allein hilft nicht, Bauchfett zu verlieren. (Bild: Hyrma / iStock / Getty Images)

Sauerkirschen reduzierten den Bauchfett der Ratten

Eine 2009 im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen der Fütterung von Tortenkirschen an eine Gruppe von Ratten mit einer fettreichen Diät. Die Forscher untersuchten die Gewichts-, Entzündungs- und Blutfettwerte in dieser Gruppe im Vergleich zu Ratten, die eine fettreiche Diät ohne Kirschen nahmen. Sie fanden einen Zusammenhang zwischen saurem Kirschkonsum und reduziertem Körperfett, einschließlich Bauchfett. Humanstudien müssen durchgeführt werden, um zu sehen, ob Kirschen die gleiche Wirkung auf Menschen haben.

Wie viel zu trinken?

Trinken herber Kirschsaft, der reich an Antioxidantien ist, die als Anthocyane bekannt sind, ist zwar nicht der Schlüssel zum magischen Abnehmen des Bauchfetts, kann aber in Ihren Gewichtsabnahmeplan passen. Herber Kirschsaft ist eine konzentrierte Kalorienquelle als die Frucht, und ohne die Ballaststoffe von Früchten ist er auch nicht so sättigend. Begrenzen Sie Ihre Einnahme auf 4 Unzen Saft pro Tag, um die allgemeine Kalorienkontrolle zu unterstützen.