Nebenwirkungen von L-Glutamin Supplement
Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure - einer der Bausteine des Proteins - in Ihrem Körper. Sie können normalerweise ausreichend Glutamin erhalten, ohne es zu ergänzen. Unter bestimmten Umständen kann sich jedoch eine Ergänzung als hilfreich erweisen. Glutamin hilft Ihrem Körper, überschüssiges Ammoniak zu entfernen und die Auskleidung Ihres Magen-Darm-Trakts zu schützen. Längerer Stress, Verletzungen und Infektionen können den Glutaminspiegel senken. In diesen Fällen kann die Ergänzung laut dem Medical Center der University of Maryland von Vorteil sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Glutaminpräparate nehmen.
Proteinreiche Lebensmittel sind eine Quelle von Glutamin. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Magen-Darm-Nebenwirkungen
Die Einnahme von Glutamin kann Nebenwirkungen verursachen, die mild sein können und sich nachlassen, wenn sich Ihr Körper anpasst. Unterbrechen Sie die Einnahme und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, die zu lästig werden. Gastrointestinale Nebenwirkungen, die mit der Einnahme von Glutaminpräparaten einhergehen, umfassen Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung, Mundtrockenheit und Hämorrhoiden. Darüber hinaus besteht eine Chance, dass die Einnahme von Glutamin bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen, einschließlich Magengeschwüre, Morbus Crohn und Magen-Darm-Fistel, verschlimmern kann, eine Erkrankung, bei der Mageninhalt austreten kann.
Herz-Kreislauf- und Bewegungsapparat
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie Glutamin bei Herzproblemen sicher einnehmen können. Einige Benutzer haben kardiovaskuläre Nebenwirkungen wie Brustschmerzen und Gefäßprobleme berichtet; Die Einnahme von Glutamin kann diese Bedingungen verschlimmern. Auf dieselbe Weise sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie an einer Erkrankung des Bewegungsapparates leiden, da einige Benutzer Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Muskelschmerzen gemeldet haben. Diese Symptome können Probleme verursachen, wenn Sie an einer Erkrankung wie Fibromyalgie leiden.
Andere Nebenwirkungen
Die Einnahme von Glutamin kann zu Ödemen führen, was darauf hinweist, dass der Körper mehr Wasser als normal speichert. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die das Risiko für ein Ödem erhöht, besprechen Sie dies vor der Einnahme von Glutamin mit Ihrem Arzt. Auf der anderen Seite kann Glutamin bei manchen Menschen zu verstärktem Durst und Austrocknung führen. Andere mögliche Nebenwirkungen sind Schwindel, Kopfschmerzen, Depressionen, vermehrtes Schwitzen, Hautausschlag, Schlafstörungen und Brustschmerzen.
Glutamin-Sicherheit
Glutamin ist in Tabletten- und Pulverform erhältlich. Vermeiden Sie die Zugabe von Glutaminpulver zu heißen Getränken, da Glutamin durch Hitze zerstört wird. Vermeiden Sie die Einnahme von Glutamin, wenn Sie an einer Nierenerkrankung, einer Lebererkrankung oder einem Reye-Syndrom leiden. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann Glutamin das Wachstum von Tumoren stimulieren. Es ist mehr Forschung erforderlich, um zu wissen, ob Glutamin bei Krebs sicher ist. Laut UMMC scheint Glutamin in Dosierungen von 14 Gramm oder mehr sicher zu sein. Nehmen Sie Glutamin gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.
