Nebenwirkungen von Lactose-Monohydrat

Laktose-Monohydrat ist eine von zwei Formen eines natürlichen Zuckers, der in Milch, anderen Milchprodukten und als Lebensmittelzusatz enthalten ist. Bei den meisten Menschen verursacht Lactose-Monohydrat keine Nebenwirkungen. Wenn Sie jedoch an einer Laktoseintoleranz leiden, werden Sie feststellen, dass der Konsum von Laktose-Monohydrat einige unerwünschte Reaktionen oder weniger als angenehme Erfahrungen verursachen kann. MayoClinic.com weist darauf hin, dass viele Menschen, die an einer Laktoseintoleranz leiden, dies nicht erkennen, sodass die Überwachung möglicher Nebenwirkungen hilfreich sein kann.

Blähungen

Eine Nebenwirkung von Laktose-Monohydrat, die Sie 30 Minuten bis zwei Stunden nach dem Verzehr bemerken werden, ist aufgebläht. Medline Plus weist darauf hin, dass Laktose-Monohydrat Blähungen im Bauchraum verursachen kann, die von anderen Symptomen begleitet sein können oder ein eigenständiges Zeichen einer Laktoseintoleranz sind. Blähungen können reduziert werden, indem Milchprodukte oder Lebensmittel entfernt werden, deren Etikett Lactose-Monohydrat enthält. Die Einnahme von Laktaseenzympräparaten kann auch helfen, indem Sie Ihren Körper dabei unterstützen, Laktose-Monohydrat wirksamer zu verarbeiten, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Gas

Gas ist eine weitere Nebenwirkung von Lactose-Monohydrat. American Family Physician stellt fest, dass die meisten Menschen, die empfindlich auf Laktose-Monohydrat reagieren, bis zu 12 Unzen verbrauchen können. täglich Milch, dies kann jedoch zu Problemen bei hochsensiblen Menschen führen. MayoClinic.com berichtet, dass in den meisten Fällen von Laktoseintoleranz oder -empfindlichkeit das als Nebenwirkung empfundene Gasniveau gering ist. In seltenen Fällen kann es jedoch zu schwerwiegenden Nebenwirkungen kommen, und MayoClinic.com empfiehlt, dass Sie einen Arzt konsultieren, um Nebenwirkungen zu behandeln, die Sie auch nach einer Ernährungsumstellung stören, um laktosehaltige Lebensmittel zu vermeiden.

Lose Hocker oder Durchfall

Eine häufig falsch eingestufte Nebenwirkung von Laktosemonohydrat ist lockerer Stuhlgang oder Durchfall, stellt der amerikanische Familienarzt fest. Verdauungsprobleme wie diese werden oft durch andere Lebensmittel oder durch eine gestörte Funktion des Verdauungssystems verursacht, wenn es sich wirklich um Laktose-Monohydrat handelt, das das Problem aufgrund einer Laktoseintoleranz verursacht.

American Family Physician empfiehlt, zusammen mit Ihrem Arzt zu testen, ob Sie mit dem Atemwassertest oder einem Laktosetoleranztest wirklich laktoseintolerant sind. Auf diese Weise können Sie Ihr Verdauungsproblem richtig angehen. Wenn Laktose-Monohydrat das Problem ist, können Verschiebungen in Ihrer Ernährung oder Laktase-Enzym-Ergänzungen hilfreich sein.