Psylliumschale & Bentonitlehm zur Gewichtsreduktion

Je giftiger Ihr Körper ist, desto schwieriger ist es für Sie, abzunehmen, sagt Ann Louise Gittleman, Autorin von "The Fast Track One-Day Detox Diet". Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er sich von Giftstoffen befreien kann, aber er kann durch das schiere Volumen überwältigt werden. Einige Ergänzungen, wie Psylliumschale und Bentonit-Ton, können die Entgiftung unterstützen und die Gewichtsabnahme fördern, aber es bedarf weiterer Forschung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Ergänzungen ausprobieren.

Flohsamenschale und Bentonit-Ton helfen, Giftstoffe zu entfernen und so den Gewichtsverlust zu fördern. (Bild: bdspn / iStock / Getty Images)

Definitionen

Psyllium ist eine lösliche Faser, die aus den Samen des in Indien weit verbreiteten Kraut Plantago ovata stammt. Es ist ein üblicher Bestandteil von Abführmitteln. Bentonit-Ton oder Montmorillonit stammt aus Vulkanasche, die für verschiedene Zwecke verwendet wird, einschließlich Entgiftung.

Leistungen

Giftleman meint, dass die Toxinüberladung verschiedene Prozesse in Ihrem Körper beeinträchtigt, einschließlich des Stoffwechsels. Psyllium-Faser absorbiert Feuchtigkeit und schwillt im Dickdarm an, um den Stuhlgang zu erleichtern und Giftstoffe zu entfernen. Bentonit-Ton absorbiert Giftstoffe und entfernt jahrelang angesammeltes, anhaftendes Material in Ihrem Dickdarm, so Jacqueline Krohn und Frances Taylor, die Autoren von "Natural Detoxification".

Vorbereitung

Taylor und Krohn empfehlen, 1 Esslöffel flüssigen Bentonit-Ton mit 1 Esslöffel Psyllium-Schalen zu mischen. Flüssiger Bentonit kann hergestellt werden, indem 2 Unzen Bentonit-Ton mit 1 Liter gefiltertem oder abgefülltem Wasser gemischt und 12 Stunden stehen gelassen werden. Nachdem sie die Psyllium-Lehm-Mischung getrunken haben, empfehlen sie, 8 Unzen gefiltertes oder abgefülltes Wasser zu trinken. Nehmen Sie keine Nahrung zwei Stunden vor oder nach dem Trinken der Mischung, die normalerweise drei Mal täglich drei bis vier Tage eingenommen wird.

Vorsicht

In einigen Fällen kann eine Psyllium-Lehm-Darmreinigung Verstopfung verursachen. Die Einnahme von Vitamin C oder Magnesium könnte laut Krohn und Taylor helfen. Außerdem kann Psyllium Blähungen oder Blähungen verursachen und mit einigen Medikamenten interagieren, warnt das Medical Center der University of Maryland. Nehmen Sie kein Psyllium ein, wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken haben oder an einer Nierenerkrankung leiden.