Vor- und Nachteile eines 5-Stunden-Energy-Drinks
Living Essentials, das Unternehmen, das 5-Stunden-Energie herstellt, verkaufte 350 Millionen Dosen der 2 Unzen. Getränk im Jahr 2009. 5-Stunden-Energie ist in Supermärkten, Tankstellen und Bürobedarfsläden erhältlich. Fernsehwerbung für das Getränk ist allgegenwärtig. Living Essentials fördert 5-Stunden-Energie als Pick-up, das später keinen Energiecrash zur Folge hat. In vielerlei Hinsicht entspricht 5-Hour Energy dem Hype, aber es gibt Gründe, etwas zu vorsichtig zu verwenden.
Kein Zucker
Die meisten Energy-Drinks enthalten reichlich Zucker. Zucker wirkt als Stimulans und kann Ihnen einen Energieschub geben, der Effekt ist jedoch von kurzer Dauer. Zucker erhöht Ihren Insulinspiegel und gibt Ihnen einen Schub, verlässt jedoch schnell Ihr System. Die starke Senkung Ihres Insulinspiegels garantiert praktisch eine vorübergehende Erhöhung. Zucker hat auch einen hohen Kaloriengehalt und einen sehr geringen Nährwert. 5-Stunden-Energie hat keinen Zucker.
Energieschub
Die meisten Gutachter geben 5-Stunden-Energie gute Noten, um Ihre Energie zu steigern, so die Consumer Search-Website. Die zwei Zutaten im Getränk, die den Energieschub bewirken, sind laut Living Essentials Koffein und sehr große Mengen an B-Vitaminen in einer "Energiemischung". Sie verbrauchen 2.000 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an B6 und 8.333 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an B12 in einer 2 Unze. können. Da Vitamin B12-Injektionen häufig Menschen verschrieben werden, die müde oder heruntergekommen sind, ist es plausibel, dass die B-Vitamine und das Koffein in der 5-Stunden-Energie wie angegeben wirken.
Andere Zutaten
Es gibt über ein Dutzend anderer Zutaten in 5-Stunden-Energy-Drinks, einer Kombination von Aminosäuren und anderen Verbindungen. Brent Bauer, Direktor der Komplementär- und Integrierten Medizin der Mayo Clinic, ist besorgt über das Fehlen von Tests dieser Inhaltsstoffe, insbesondere in Kombination. Seit April 2011 ist nicht bekannt, ob die Inhaltsstoffe gute Ergebnisse erzielen, mit anderen Medikamenten interagieren oder möglicherweise Leber oder Nieren schädigen.
Überlegungen
Einige Leute haben berichtet, dass sie sich nach dem Trinken einer Dose 5-Stunden-Energie nervös fühlten, und Living Essentials warnt die Benutzer vor einer Niacin-B3-Spülung. Brent Bauer meint außerdem, dass man 5-Stunden-Energie nicht als "Zaubertrank" betrachten sollte, der sofort die Energie erhöht. Aufgrund des hohen Gehalts an B-Vitaminen und der Ungewissheit, die die anderen Bestandteile von 5-Hour Energy betreffen, sollten Sie es nicht häufig oder täglich einnehmen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
