Probiotika & Gastroenteritis
Gastroenteritis ist eine Infektion des Darms, die gemeinhin als Magengrippe bezeichnet wird. Es gibt keine Heilung für die Magengrippe, abgesehen von der Änderung Ihrer Ernährung und dem Ausruhen. Probiotika sind nützliche Bakterien, die im Dickdarm leben und häufig in Joghurt gefunden werden. Ihre Verwendung während eines Anfalls von Gastroenteritis kann laut dem Medical Center der University of Maryland die Dauer Ihrer Verdauungsbeschwerden verkürzen.
Joghurt enthält natürlich Probiotika. (Bild: Szakaly / iStock / Getty Images)Gastroenteritis
Gastroenteritis kann auftreten, nachdem Sie kontaminiertes Wasser getrunken haben oder in direkten Kontakt mit jemandem gekommen sind, der mit einem Virus infiziert ist, das den Verdauungstrakt befällt. Gastroenteritis-Symptome treten in der Regel schnell auf, mit Durchfall, Erbrechen und Übelkeit. Sie können auch Völlegefühl, Gas, Bauchschmerzen und Krämpfe erleben. Manche Menschen entwickeln leichtes Fieber mit Gastroenteritis. Wenn Sie sich erbrechen oder Blut in Ihrem Stuhl feststellen, müssen Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Die Symptome der Gastroenteritis halten ein bis zehn Tage an, je nachdem, wie lange es dauert, bis der Körper die Infektion abtötet.
Probiotika
Probiotika werden als Beilage verkauft oder können durch den Verzehr von Joghurt erworben werden. Probiotika helfen bei der Regulierung und Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, während einer Gastroenteritis pro Tag zwischen 5 und 10 Milliarden Kolonien zu bilden. Probiotika können helfen, die schädlichen Bakterien, die sich aus der Infektion gebildet haben, zu unterdrücken und den Dickdarm mit hilfreichen Bakterien aufzufüllen, die durch übermäßigen Durchfall verloren gegangen sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein probiotisches Supplement zur Behandlung von Krankheiten verwenden.
Joghurt
Essen Sie Joghurt, um natürlich vorkommende lebende und aktive Kulturen zu erhalten. Einige Joghurts enthalten keine lebenden und aktiven Kulturen und sollten bei Gastroenteritis nicht konsumiert werden. Suchen Sie nach lebenden und aktiven Kulturen, die in den Zutaten des Joghurts aufgeführt sind. Vermeiden Sie auch Joghurts, die Zucker enthalten oder reich an Fett sind. Kaufen Sie einen fettarmen, glatten Joghurt, der keinen zusätzlichen Zucker enthält. AskDrSears.com gibt an, dass das tägliche Essen von zwei Tassen Joghurt die Schwere und Dauer von Durchfall verkürzen und Infektionen abtöten kann. Der Verzehr von Joghurt stärkt das Immunsystem, indem er die Bildung weißer Blutkörperchen fördert.
Berücksichtigung
Wenn Sie allergisch gegen Milch sind, essen Sie keinen Joghurt. Die meisten probiotischen Ergänzungen sind milchfrei und gelten als sicher für Personen mit Milchallergie. Joghurt auf Sojabasis enthält auch Probiotika, die als Ersatz für Kuhmilchjoghurt verwendet werden können.
