Probiotischer Lactobacillus & Bifidobacterium

Probiotika sind Mikroorganismen, die Ihre Gesundheit verbessern können, wenn Sie sie in der richtigen Menge einnehmen, erklärt das National Center for Complementary and Alternative Medicine. Die meisten Probiotika sind Bakterien, da der Körper auf natürliche Weise Bakterien im Darm enthält. Zwei häufig verwendete probiotische Bakterien sind Lactobacillus und Bifidobacteria. Sie können bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt werden.

Joghurtschale auf einem Holztisch (Bild: Nungning20 / iStock / Getty Images)

Identifizierung von Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus-Bakterien sind das am häufigsten verwendete probiotische Supplement, berichtet das Medical Center der University of Maryland. Diese Bakterien können in einigen Ergänzungen und in Milch gefunden werden, die mit acidophilen Bakterien angereichert wurden. Lactobacillus acidophilus-Bakterien sind in manchen Lebensmitteln natürlicherweise vorhanden, wie beispielsweise Joghurt mit aktiven Kulturen, Tempeh und Miso. Die Bakterien werden typischerweise in Milch oder anderen Molkereiprodukten kultiviert und manchmal zu Pulver oder Kapseln gefriergetrocknet, wodurch sie leichter transportiert werden können.

Bifidobacterium Identifizierung

Bifidobakterien sind ein anderes häufig verwendetes bakterielles Probiotikum. Ähnlich wie bei Lactobacillus acidophilus werden diese Lebensmittel häufig in milchbasiertem Zustand kultiviert. Bifidobakterien können auch in Sauerkraut gefunden werden. Bifidobakterien-Ergänzungsmittel können allein eingenommen werden, sie werden jedoch häufig mit anderen probiotischen Bakterienstämmen wie Lactobacillus acidophilus kombiniert, wodurch die Bakterienvielfalt im Darm erhöht wird. Es gibt eine Reihe verschiedener Bakterienarten in der Bifidobakterien-Familie, einschließlich B. longus und B infantis.

Verwendet

Probiotika werden häufig nach Antibiotika-Kur angewendet. Der Darm enthält Bakterien, die verhindern, dass infektiöse Bakterien den Verdauungstrakt besiedeln, indem sie Platz und Ressourcen beanspruchen. Wenn Sie Antibiotika einnehmen, töten die Medikamente sowohl infektiöse als auch gesunde Bakterien. Dadurch können schädliche Bakterien im Darm gedeihen, was zu Durchfall führt. Acidophilus- oder Bifidobakterien-Ergänzungen können dies verhindern. Diese Bakterien können auch dazu beitragen, das Immunsystem stark zu halten und die Verdauung zu unterstützen.

Überlegungen

Im Allgemeinen sind Probiotika unbedenklich, aber Sie sollten sich immer mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie mit einem neuen Präparat beginnen. Probiotika können für Menschen mit geschwächtem Immunsystem gefährlich sein, die durch den langfristigen Einsatz von Kortikosteroiden, eine HIV / AIDS-Infektion oder Organtransplantationen entstehen können. Möglicherweise müssen Sie auch probiotische Ergänzungen vermeiden, wenn Sie eine künstliche Herzklappe haben. In seltenen Fällen können diese Bakterien Ihren Herzmuskel infizieren, und Patienten mit künstlichen Klappen haben ein erhöhtes Risiko für diese Komplikation.